Come faccio a scegliere il miglior integratore di foglie di oliva?
Il supplemento di foglie di olivo è un arrivo relativamente nuovo sulla scena della salute, sebbene il suo uso come rimedio a base di erbe sia stato conosciuto in paesi come la Grecia per secoli. Può essere preso come una capsula, come una tintura o in un tè. Il miglior supplemento di foglie di olivo contiene una quantità significativa di oleuropeina, che è un antibatterico, antifungino, antivirale e antiparassito.
Capsule contengono foglie di oliva in polvere, le tinture vengono estratte dalle foglie e i tè vengono fatti usando foglie fresche. Ogni forma ha i suoi vantaggi e svantaggi. Le capsule possono contenere foglie di oliva in polvere, estratto di foglie di oliva in polvere o una miscela dei due. I primi sono un integratore di foglie di olivo più mite adatto ai bambini, a coloro che soffrono di lievi problemi di salute o di quelli che desiderano seguire un programma di manutenzione della salute. Sono inoltre raccomandati per i malati di malattie croniche che hanno bisogno di una delicata introduzione al supplemento.
Le migliori capsule non contengono riempitivi e sono spessoen basato su foglie organiche. Ci sono foglie che sono di qualità migliore a seconda del produttore, ma queste capsule sono generalmente più costose. Le foglie migliori sono più ricche negli ingredienti attivi e la forza delle capsule dipende dal peso delle foglie utilizzate. Le capsule contenenti solo l'estratto di foglie di olivo possono contenere i livelli esatti di oleuropeina necessari ma potrebbero non contenere gli altri importanti ingredienti attivi nella foglia di olivo che supportano o migliorano l'oleuropeina.
Il miglior integratore di foglie di olivo sotto forma della capsula è di solito la miscela di foglia secca e l'estratto, in quanto contiene sia il livello desiderato di oleuropeina sia i benefici dell'intera foglia. È anche più delicato allo stomaco e, poiché la capsula è più facile da riempire, viene utilizzata meno riempitiva. Poiché le capsule sono inghiottite, sono più attive nel tratto digestivo, mentre le tinture vengono assorbite più rapidamente nelflusso sanguigno senza perdere i componenti più volatili.
Le tinture sono il miglior integratore di foglie di olivo da utilizzare in caso di infezioni virali e batteriche, poiché vengono assorbite rapidamente nel flusso sanguigno attraverso le mucose. Alcune sostanze volatili si perdono durante il processo di essiccazione necessario nella preparazione di capsule, ma queste sono conservate nel processo di estrazione a freddo utilizzato nella realizzazione di una tintura. Non ci sono riempitivi o conservanti usati e una tintura di buona qualità dovrebbe durare circa cinque anni. Il gusto amaro e il costo più elevato potrebbero essere scoraggianti per alcuni, tuttavia.
Il tè è probabilmente il miglior integratore di foglie di oliva, poiché la sua azione è lieve ma tutti i benefici per la salute sono lì. L'uso di foglie organiche è probabilmente l'opzione migliore, poiché non vengono utilizzati prodotti chimici nella loro produzione. Le foglie devono essere essiccate al di sotto di 150 gradi Fahrenheit (65 gradi Celsius). Tutti gli integratori devono essere verificati per la produzione, i processi di produzione e gli ingredienti attivi, in particolare oleuropeina.