Como escolho o melhor suplemento de folha de oliveira?
O suplemento de folha de azeitona é uma chegada relativamente nova ao cenário de saúde, embora seu uso como remédio herbal seja conhecido em países como a Grécia há séculos. Pode ser tomado como uma cápsula, como uma tintura ou um chá. O melhor suplemento de folhas de azeitona contém uma quantidade significativa de oleuropeína, que é um antibacteriano, antifúngico, antiviral e antiparasitário. Cada formulário tem suas vantagens e desvantagens. As cápsulas podem conter folhas de azeitona em pó, extrato de folha de oliveira em pó ou uma mistura dos dois. Os primeiros são um suplemento de folha de azeitona mais suave adequado para crianças, aqueles que sofrem de problemas leves de saúde ou aqueles que desejam seguir um programa de manutenção da saúde. Eles também são recomendados para sofredores de doenças crônicas que precisam de uma introdução suave ao suplemento.
As melhores cápsulas não contêm cargas e são frequentementeen baseado em folhas orgânicas. Existem folhas que são de melhor qualidade, dependendo do produtor, mas essas cápsulas geralmente são mais caras. As folhas melhores são mais ricas nos ingredientes ativos, e a força das cápsulas depende do peso das folhas utilizadas. As cápsulas contendo apenas o extrato de folha de azeitona podem conter os níveis exatos de oleuropeína necessários, mas podem não conter os outros ingredientes ativos importantes na folha de azeitona que apóiam ou aprimoram a oleuropeína.
O melhor suplemento de folha de oliveira na forma da cápsula é geralmente a mistura de folha seca e o extrato, pois contém o nível desejado de oleuropeína, bem como os benefícios de toda a folha. Também é mais gentil no estômago e, como a cápsula é mais fácil de preencher, menos preenchimento é usado. À medida que as cápsulas são engolidas, elas são mais ativas no trato digestivo, enquanto as tinturas são absorvidas mais rapidamente nocorrente sanguínea sem perder os componentes mais voláteis.
Tinturas são o melhor suplemento de folha de azeitona a ser usado em casos de infecções virais e bacterianas, pois são absorvidas rapidamente na corrente sanguínea através das membranas mucosas. Algumas substâncias voláteis são perdidas durante o processo de secagem necessário na preparação de cápsulas, mas elas são preservadas no processo de extração a frio usada na criação de uma tintura. Não há preenchimentos ou conservantes usados, e uma tintura de boa qualidade deve durar cerca de cinco anos. O sabor amargo e o custo mais alto podem ser desanimadores para alguns, no entanto.
O chá é provavelmente o melhor suplemento de folha de azeitona, pois sua ação é leve, mas todos os benefícios à saúde estão lá. O uso de folhas orgânicas é provavelmente a melhor opção, pois nenhum produto químico é usado em sua produção. As folhas devem ser secas abaixo de 150 graus Fahrenheit (65 graus Celsius). Todos os suplementos devem ser verificados quanto à produção, processos de fabricação e ingredientes ativos, especialmente oleuropeína.