Jak wybrać najlepszy suplement liści oliwek?

Suplement liści oliwek jest stosunkowo nowym przybyciem na scenę zdrowotną, chociaż jego użycie jako lekarstwa ziołowe jest znane w krajach takich jak Grecja od stuleci. Można go traktować jako kapsułkę jako nalewkę lub w herbatę. Najlepszy suplement liści oliwek zawiera znaczną ilość oleuropeiny, która jest przeciwbakteryjną, przeciwgrzybiczą, przeciwwirusową i antyparasicką.

Kapsułki zawierają sproszkowane liście oliwek, nalewki są wyciągane z liści, a herbatę wykonuje się z świeżych liści. Każda forma ma swoje zalety i wady. Kapsułki mogą zawierać sproszkowane liście oliwek, sproszkowany ekstrakt z liści oliwek lub mieszaninę tych dwóch. Ten pierwszy jest łagodniejszym suplementem liści oliwek odpowiednich dla dzieci, osób cierpiących na łagodne problemy zdrowotne lub osoby, które chcą przestrzegać programu utrzymania zdrowia. Są one również zalecane dla osób cierpiących na przewlekłe choroby, którzy potrzebują delikatnego wprowadzenia do suplementu.

Najlepsze kapsułki nie zawierają wypełniaczy i są częstoen oparty na liściach ekologicznych. Istnieją liście lepszą jakość w zależności od producenta, ale te kapsułki są zwykle droższe. Lepsze liście są bogatsze w składnikach aktywnych, a siła kapsułek zależy od ciężaru używanych liści. Kapsułki zawierające tylko ekstrakt z liści oliwek mogą zawierać dokładne poziomy oleuropeiny, ale mogą nie zawierać innych ważnych składników aktywnych w liściu oliwek, które obsługują lub wzmacniają oleuropeinę.

Najlepszym suplementem liści oliwek w postaci kapsułki jest zwykle mieszanka wysuszonego liścia i ekstraktu, ponieważ zawiera zarówno pożądany poziom oleuropeiny, jak i korzyści z całego liścia. Jest również łagodniejszy na brzuchu, a ponieważ kapsułka jest łatwiejsza do wypełnienia, używany jest mniej wypełniający. Gdy kapsułki są połykane, są one bardziej aktywne w przewodzie pokarmowym, podczas gdy nalewki są szybsze wchłaniane dokrew bez utraty bardziej lotnych składników.

nalewki są najlepszym suplementem liści oliwek w przypadku infekcji wirusowych i bakteryjnych, ponieważ są one szybko wchłaniane do krwioobiegu przez błony śluzowe. Niektóre lotne substancje są tracone podczas procesu suszenia niezbędnego w przygotowaniu kapsułek, ale są one zachowane w procesie ekstrakcji zimnej stosowanej w tworzeniu nalewki. Nie stosuje się wypełniaczy ani konserwantów, a dobra nalewka powinna trwać około pięciu lat. Jednak dla niektórych gorzki smak i wyższy koszt mogą być odrażające.

Herbata jest prawdopodobnie najlepszym suplementem liści oliwek, ponieważ jego działanie jest łagodne, ale wszystkie korzyści zdrowotne są tam. Zastosowanie liści organicznych jest prawdopodobnie lepszą opcją, ponieważ w ich produkcji nie stosuje się żadnych chemikaliów. Liście powinny być wysuszone poniżej 150 stopni Fahrenheita (65 stopni Celsjusza). Wszystkie suplementy powinny być sprawdzane pod kątem produkcji, procesów produkcyjnych i składników aktywnych, zwłaszcza oleuropein.