Hoe kies ik het beste olijfbladsupplement?
Het olijfbladsupplement is een relatief nieuwe aankomst in de gezondheidsscène, hoewel het gebruik ervan als kruidenremedie al eeuwenlang bekend is in landen als Griekenland. Het kan worden opgevat als een capsule, als een tinctuur of in een thee. Het beste olijfbladsupplement bevat een significante hoeveelheid oleuropeïne, een antibacteriële, antischimmel, antiviraal en antiparasitisch.
Capsules bevatten poedervormige olijfbladeren, tincturen worden uit de bladeren geëxtraheerd en plegen worden gemaakt met behulp van verse bladeren. Elke vorm heeft zijn voor- en nadelen. Capsules kunnen ofwel olijfbladeren in poedervorm, poedervormige olijfbladextract of een mengsel van beide bevatten. De eerste zijn een milder olijfbladsupplement dat geschikt is voor kinderen, mensen die lijden aan milde gezondheidsproblemen of diegenen die een programma voor gezondheidsonderhoud willen volgen. Ze worden ook aanbevolen voor patiënten met chronische ziekten die een zachte introductie tot het supplement nodig hebben.
De beste capsules bevatten geen vulstoffen en zijn vaakEN gebaseerd op organische bladeren. Er zijn bladeren die betere kwaliteit zijn, afhankelijk van de producent, maar deze capsules zijn meestal duurder. De betere bladeren zijn rijker in de actieve ingrediënten en de sterkte van de capsules hangt af van het gewicht van de gebruikte bladeren. Capsules die alleen olijfbladextract bevatten, kunnen de exacte niveaus van oleuropeïne bevatten die nodig zijn, maar kunnen mogelijk niet de andere belangrijke actieve ingrediënten in het olijfblad bevatten die oleuropeïne ondersteunen of verbeteren.
Het beste olijfbladsupplement in de vorm van de capsule is meestal het mengsel van gedroogd blad en het extract, omdat het zowel het gewenste niveau van oleuropein als de voordelen van het hele blad bevat. Het is ook zachter op de maag en, omdat de capsule gemakkelijker te vullen is, wordt minder vulstof gebruikt. Naarmate capsules worden ingeslikt, zijn ze actiever in het spijsverteringskanaal, terwijl tincturen sneller in debloedbaan zonder de meer vluchtige componenten te verliezen.
tincturen zijn het beste olijfbladsupplement om te gebruiken in gevallen van virale en bacteriële infecties, omdat ze snel in de bloedbaan worden geabsorbeerd via de slijmvliezen. Sommige vluchtige stoffen gaan verloren tijdens het droogproces dat nodig is bij het bereiden van capsules, maar deze worden bewaard in het koude extractieproces dat wordt gebruikt bij het maken van een tinctuur. Er worden geen vulstoffen of conserveermiddelen gebruikt en een tinctuur van goede kwaliteit zou ongeveer vijf jaar moeten duren. De bittere smaak en hogere kosten kunnen echter voor sommigen onaangenaam zijn.
thee is waarschijnlijk het beste olijfbladsupplement, omdat de actie ervan mild is, maar alle gezondheidsvoordelen zijn er. Het gebruik van organische bladeren is waarschijnlijk de betere optie, omdat er geen chemicaliën in hun productie worden gebruikt. De bladeren moeten onder de 150 graden Fahrenheit worden gedroogd (65 graden Celsius). Alle supplementen moeten worden gecontroleerd op productie, productieprocessen en actieve ingrediënten, vooral oleuropein.