¿Cómo elijo el mejor podómetro de paso?
El uso de un podómetro de paso es una forma efectiva de lograr y mantener la pérdida de peso. Hay muchos tipos de pedómetros de pasos en el mercado, porque son herramientas populares. Al elegir el mejor podómetro para sus necesidades, debe considerar cuánto dinero desea gastar, cuán preciso es el dispositivo y qué tan cómodo es usar. Todos estos factores pueden afectar el éxito que tiene en el uso del podómetro.
Al buscar el mejor podómetro de paso, la mayor prioridad debería ser encontrar una que tome mediciones precisas. Puede determinar la precisión del mostrador de pasos haciendo una caminata de prueba. Primero, debe conectar el dispositivo a su cintura directamente por encima de una de sus rodillas. Mientras camina a un ritmo relajado con pasos normales, tome 20 pasos, luego deténgase y verifique la pantalla del podómetro. Debería haber registrado 18-22 pasos, y cualquier cosa por encima o por debajo de ese rango es inexacto.
Si planea usar un podómetro de paso solo para sesiones de entrenamiento o durante todo el día, el dispositivo debe ser cómodo de usar. El podómetro generalmente se unirá a su cintura o correa en una posición horizontal directamente sobre una rodilla. Si lo ha colocado correctamente, el podómetro debe ser imposible de notar a medida que avanza en sus actividades. Si planea usar el podómetro de pasos todo el día, asegúrese de que esté cómodo mientras está en una posición sentada. Tenga en cuenta que un ajuste incómodo podría disuadirlo de usar el podómetro de paso.
Un podómetro de paso es un pequeño dispositivo electrónico que usará externamente durante sus períodos más activos. Por lo tanto, es importante encontrar uno que sea duradero. Todos están diseñados para resistir el movimiento, pero no todos sobrevivirán una caída repentina al suelo. Asegúrese de elegir un podómetro que se adhiera de forma segura a usted. Una correa de seguridad está disponible con algunos modelos, y mantiene el pedomEeter de caer al suelo si se libera durante su movimiento.
Aunque la función principal de un podómetro es realizar un seguimiento de cuántos pasos toma, hay otras características disponibles. Algunos pedómetros calculan cuántas calorías quemas y la distancia que has recorrido. También hay pedómetros escalonados que se pueden ajustar de acuerdo con su peso y la longitud de su paso. Características avanzadas como estas pueden ayudarlo a adaptar su plan de acondicionamiento físico para lograr objetivos específicos. Sin embargo, si desea que funcione el podómetro más fácil, es posible que desee uno con las características más simples.
Aunque el costo puede ser una preocupación al elegir un podómetro de paso, no debe esperar gastar mucho dinero en esta herramienta. De hecho, a menudo se puede encontrar un podómetro confiable por menos de $ 30 dólares estadounidenses (USD). Incluso los pedómetros de pasos más avanzados rara vez cuestan más de $ 100 USD. Cuantas más funciones estén disponibles en el podómetro, más caras si serán, por lo que es importante detenerRMine exactamente qué tipo de cálculos desea del dispositivo. Si localiza uno que sea preciso, duradero y cómodo de usar, entonces ha encontrado un buen podómetro de paso.