Hur väljer jag den bästa stegets pedometer?

Att använda en steg pedometer är ett effektivt sätt att uppnå och upprätthålla viktminskning. Det finns många typer av steg pedometrar på marknaden, eftersom de är populära verktyg. När du väljer den bästa pedometer för dina behov bör du överväga hur mycket pengar du vill spendera, hur exakt enheten är och hur bekväm den är att bära. Alla dessa faktorer kan påverka hur framgångsrik du är i att använda pedometer.

När du letar efter den bästa stegets pedometer bör den största prioriteringen vara att hitta en som tar exakta mätningar. Du kan bestämma noggrannheten för stegdisken genom att göra en testpromenad. Först bör du fästa enheten på midjan direkt ovanför ett av knäna. När du går i en avslappnad takt med normala framsteg, ta 20 steg, stoppa sedan och kontrollera pedometerens display. Det borde ha registrerat 18-22 steg, och allt över eller under det intervallet är felaktigt.

Oavsett om du planerar att använda en steg pedometer för bara träningssessioner eller under dagen, bör enheten vara bekväm att bära. Pedometern kommer vanligtvis att fästas på ditt midjeband eller bälte i ett horisontellt läge direkt ovanför ett knä. Om du har placerat den korrekt bör pedometern vara obemärkt när du gör dina aktiviteter. Om du planerar att ha på sig steg pedometer hela dagen, se till att den är bekväm när du är i sittande läge. Tänk på att en obekväm passform kan avskräcka dig från att använda Step Pedometer.

A Step Pedometer är en liten, elektronisk enhet som du kommer att bära externt under dina mest aktiva perioder. Därför är det viktigt att hitta en som är hållbar. De är alla utformade för att motstå rörelse, men inte alla kommer att överleva ett plötsligt fall till marken. Var noga med att välja en pedometer som säkert fästs på dig. En säkerhetsrem finns med vissa modeller, och den håller pedomenEter från att falla till marken om det kommer fritt under din rörelse.

Även om en pedometer är att hålla reda på hur många steg du tar, finns det andra funktioner tillgängliga. Vissa pedometrar beräknar hur många kalorier du förbränner och det avstånd du har rest. Det finns också stegpedometrar som kan justeras efter din vikt och längden på ditt steg. Avancerade funktioner som dessa kan hjälpa dig att skräddarsy din fitnessplan för att uppnå specifika mål. Om du vill att den enklaste pedometern ska fungera, kanske du vill ha en med de enklaste funktionerna.

Även om kostnaden kan vara ett problem när du väljer en steg pedometer, bör du inte förvänta dig att spendera mycket pengar på det här verktyget. I själva verket kan en pålitlig pedometer ofta hittas för mindre än $ 30 dollar (USD). Till och med de mest avancerade stegpedometrarna kostar sällan mer än $ 100 USD. Ju fler funktioner som finns tillgängliga från pedometer, desto dyrare om kommer att vara, varför det är viktigt att deteRmine exakt vilken typ av beräkningar du vill ha från enheten. Om du lokaliserar en som är korrekt, hållbar och bekväm att bära, har du hittat en bra steg pedometer.