Vilka är de olika typerna av vitaminer för makuladegeneration?
De olika vitaminerna för makuladegeneration inkluderar vitaminer A, E, B2, B6, B12, folsyra och vitamin C. vitamin A är också känt som retinol, vitamin B2 som riboflavin, vitamin B6 som pyridoxin och vitamin B12 som kobalamin. Även om dessa vitaminer är bland de viktigaste för alla typer av naturliga behandlingar för makuladegeneration, bör det komma ihåg att andra vitaminer, mineraler och högkvalitativa protein är viktiga för att hålla ögonen såväl som hela kroppen i topphälsa. Makula är den centrala och viktigaste delen av näthinnan, så det är inte förvånande att vitamin A eller retinol är bland de viktigaste vitaminerna för makuladegeneration. Vitamin A är viktigt vid bildandet av fotoreceptorer i näthinnan, vilket hjälper till att upprätthålla normal syn. Fotoreceptorer är ljuskänsliga nervceller. Det är nästan alltid att föredra för en att ätaVitaminer som kommer från hälsosamma livsmedel när man söker vitaminer för makuladegeneration eller något hälsotillstånd.
Bland de bästa källorna till detta näringsämne är gröna bladgrönsaker; gula grönsaker, såsom morötter; och gula frukter, såsom persikor. E -vitamin gynnar hälsan hos en persons ögon eftersom det är en kraftfull antioxidant. Antioxidanter hjälper till att skydda celler, byggstenarna i varje vävnad i kroppen, mot skador från ämnen som kallas fria radikaler. Det visas på listan över vitaminer för makuladegeneration av mycket goda skäl. Makuladegeneration är skada som inträffar över tid, och det resulterar nästan alltid när kosten är bristfällig i antioxidant näringsämnen såsom vitamin e.
Goda matkällor till vitamin E är lövgrönsaker, baljväxter och äggulor. Vitamin B2, eller riboflavin, krävs för ett sunt underhåll av slemhinnor, såsom THOse den linjen munnen. Ögonen är också fodrade med slemhinnor. Mjölk, ost, fisk, kött och ägg är rika källor till vitamin B2.
folsyra och vitamin B12 är vitaminer för makuladegeneration eftersom de spelar en viktig roll i mognad av röda blodkroppar. Alla vävnader i kroppen näras av blodet som ger syre och näringsämnen. Skador på vävnader kan vara progressiva eller förekomma nästan plötsligt om det finns problem med blodet. Animalprodukter som mjölk, mejeriprodukter och kött, särskilt rött kött, är bra källor till vitamin B12. Folinsyra är riklig i bladgröna grönsaker och frukt.
vitaminer B12 och folsyra visas på listan över vitaminer för makuladegeneration på grund av deras betydelse för att mogna röda blodkroppar, och vitamin B6 krävs för bildandet av dessa celler. Detta näringsämne är rikligt i arv i arv som har grodd och i produkter framställda från dem. Heirloom -korn inkluderar stava, kamut ochkorn. Vitamin B6 finns också i fisk och baljväxter. C -vitamin är en av de viktigaste vitaminerna för makuladegeneration eftersom det, precis som vitamin E, är en betydande antioxidant.