Hvad er de forskellige typer vitaminer til makuladegeneration?
De forskellige vitaminer til makulær degeneration inkluderer vitaminer A, E, B2, B6, B12, folinsyre og vitamin C. vitamin A er også kendt som retinol, vitamin B2 som riboflavin, vitamin B6 som pyridoxin og vitamin B12 som cobalamin. Selvom disse vitaminer er blandt de vigtigste for enhver form for naturlig behandling af makulær degeneration, skal det huskes, at andre vitaminer, mineraler og protein af høj kvalitet er vigtige for at holde øjnene såvel som hele kroppen i maksimal sundhed.
som en person ældes, progressiv skade på makulaen normalt forekommer og resulterer i et synstab. Macula er den centrale og vigtigste del af nethinden, så det er ikke overraskende, at vitamin A eller retinol er blandt de mest vitale vitaminer til makulær degeneration. A -vitamin er afgørende i dannelsen af fotoreceptorer i nethinden, som hjælper med at opretholde normal syn. Fotoreceptorer er lysfølsomme nerveceller. Det foretrækkes næsten altid for en frem for at indtageVitaminer, der kommer fra sunde fødevarer, når de søger vitaminer til makuladegeneration eller enhver sundhedstilstand.
Blandt de bedste kilder til dette næringsstof er grønne bladgrøntsager; gule grøntsager, såsom gulerødder; og gule frugter, såsom ferskner. E -vitamin er til gavn for en persons øjne, fordi det er en kraftig antioxidant. Antioxidanter hjælper med at beskytte celler, byggestenene i hvert væv i kroppen, mod skader fra stoffer kendt som frie radikaler. Det vises på listen over vitaminer til makulær degeneration af meget gode grunde. Makulær degeneration er skade, der forekommer over tid, og det resulterer næsten altid, når kosten mangler antioxidant næringsstoffer, såsom vitamin E.
Gode madkilder til vitamin E er bladgrøntsager, bælgfrugter og æggeblommer. Vitamin B2 eller riboflavin er påkrævet for en sund vedligeholdelse af slimhinderose den linje munden. Øjnene er også foret med slimhinder. Mælk, ost, fisk, kød og æg er rige kilder til vitamin B2.
Folinsyre og vitamin B12 er vitaminer til makuladegeneration, fordi de spiller en vigtig rolle i modningen af røde blodlegemer. Alle væv i kroppen næres af blodet, der leverer ilt og næringsstoffer. Skader på væv kan være progressiv eller forekomme næsten pludselig, hvis der er et problem med blodet. Animalprodukter som mælk, mejeriprodukter og kød, især rødt kød, er gode kilder til vitamin B12. Folinsyre er rigeligt i bladgrønne grøntsager og frugter.
Vitaminer B12 og folsyre vises på listen over vitaminer til makulær degeneration på grund af deres betydning i modne røde blodlegemer, og vitamin B6 er påkrævet til dannelse af disse celler. Dette næringsstof er rigeligt i arvestykke fuldkorn, der er spiret og i produkter tilberedt fra dem. Heirloom korn inkluderer stavet, kamut ogbyg. Vitamin B6 findes også i fisk og bælgfrugter. C -vitamin er en af de vigtigste vitaminer til makuladegeneration, fordi det ligesom vitamin E er en betydelig antioxidant.