Hva er de forskjellige typene vitaminer for makuladegenerasjon?

De forskjellige vitaminene for makuladegenerasjon inkluderer vitamin A, E, B2, B6, B12, folsyre og vitamin C. Vitamin A er også kjent som retinol, vitamin B2 som riboflavin, vitamin B6 som pyridoksin og vitamin B12 som kobalamin. Selv om disse vitaminene er blant de viktigste for enhver form for naturlig behandling for makuladegenerasjon, må det huskes at andre vitaminer, mineraler og protein av høy kvalitet er viktig for å holde øynene så vel som hele kroppen i topp helse.

som en person aldre, progressiv skade på makulaen oppstår vanligvis og resulterer i et tap av synet. Makulaen er den sentrale og viktigste delen av netthinnen, så det er ikke overraskende at vitamin A, eller retinol, er blant de mest viktige vitaminene for makuladegenerasjon. A -vitamin er essensielt i dannelsen av fotoreseptorer i netthinnen, som bidrar til å opprettholde normal syn. Fotoreseptorer er lysfølsomme nerveceller. Det er nesten alltid å foretrekke for en å inntaVitaminer som kommer fra sunne matvarer når de søker vitaminer for makuladegenerasjon eller helsetilstand.

Blant de beste kildene til dette næringsstoffet er grønne bladgrønnsaker; gule grønnsaker, for eksempel gulrøtter; og gul frukt, for eksempel fersken. E -vitamin kommer helsen til en persons øyne fordi det er en kraftig antioksidant. Antioksidanter hjelper til med å beskytte celler, byggesteinene i hvert vev i kroppen, mot skade fra stoffer kjent som frie radikaler. Det vises på listen over vitaminer for makuladegenerasjon av veldig gode grunner. Makuladegenerasjon er skade som oppstår over tid, og det resulterer nesten alltid når kostholdet er mangelfull i antioksidantnæringsstoffer som vitamin E.

Gode matkilder til vitamin E er bladgrønnsaker, belgfrukter og eggeplommene. Vitamin B2, eller riboflavin, er nødvendig for sunt vedlikehold av slimhembraner, for eksempel thOSE den linjen munnen. Øynene er også foret med slimhinner. Melk, ost, fisk, kjøtt og egg er rike kilder til vitamin B2.

folsyre og vitamin B12 er vitaminer for makuladegenerasjon fordi de spiller en viktig rolle i modningen av røde blodlegemer. Alle vevene i kroppen næres av blodet som leverer oksygen og næringsstoffer. Skader på vev kan være progressive eller oppstå nesten plutselig hvis det er et problem med blodet. Dyreprodukter som melk, meieriprodukter og kjøtt, spesielt rødt kjøtt, er gode kilder til vitamin B12. Folsyre er rikelig i bladgrønne grønnsaker og frukt.

Vitaminer B12 og folsyre vises på listen over vitaminer for makuladegenerasjon på grunn av deres betydning i modning av røde blodlegemer, og vitamin B6 er nødvendig for dannelse av disse cellene. Dette næringsstoffet er rikelig i arvestykke fullkorn som er blitt grodd og i produkter tilberedt av dem. Arvestykke korn inkluderer stavet, kamut ogbygg. Vitamin B6 finnes også i fisk og belgfrukter. C -vitamin er et av de viktigste vitaminene for makuladegenerasjon fordi det, i likhet med E -vitamin, er en betydelig antioksidant.