Quais são os diferentes tipos de vitaminas para degeneração macular?

As várias vitaminas para degeneração macular incluem vitaminas A, E, B2, B6, B12, ácido fólico e vitamina C. A vitamina A também é conhecida como retinol, vitamina B2 como riboflavina, vitamina B6 como piridoxina e vitamina B12 como cobbalamina. Embora essas vitaminas estejam entre as mais importantes para qualquer tipo de tratamento natural para degeneração macular, deve -se lembrar que outras vitaminas, minerais e proteínas de alta qualidade são importantes para manter os olhos e todo o corpo em pico de saúde. A mácula é a parte central e mais importante da retina, por isso não é de surpreender que a vitamina A, ou retinol, esteja entre as vitaminas mais vitais para degeneração macular. A vitamina A é essencial na formação de fotorreceptores na retina, que ajudam a manter a visão normal. Os fotorreceptores são células nervosas sensíveis à luz. É quase sempre preferível para um ingerirVitaminas que vêm de alimentos saudáveis ​​ao procurar vitaminas para degeneração macular ou qualquer condição de saúde.

Entre as melhores fontes desse nutriente, há vegetais de folhas verdes; vegetais amarelos, como cenouras; e frutas amarelas, como pêssegos. A vitamina E beneficia a saúde dos olhos de uma pessoa porque é um poderoso antioxidante. Os antioxidantes ajudam a proteger as células, os blocos de construção de todos os tecidos do corpo, contra danos causados ​​por substâncias conhecidas como radicais livres. Aparece na lista de vitaminas para degeneração macular por razões muito boas. A degeneração macular é dano que ocorre com o tempo e quase sempre resulta quando a dieta é deficiente em nutrientes antioxidantes, como a vitamina e.

Boas fontes alimentares de vitamina E são vegetais folhosos, legumes e as gemas dos ovos. A vitamina B2, ou riboflavina, é necessária para a manutenção saudável de membranas mucosas, como o THOse essa linha da boca. Os olhos também estão alinhados com membranas mucosas. Leite, queijo, peixe, carne e ovos são fontes ricas de vitamina B2.

O ácido fólico e a vitamina B12 são vitaminas para degeneração macular porque desempenham um papel importante na maturação dos glóbulos vermelhos. Todos os tecidos do corpo são nutridos pelo sangue que oferece oxigênio e nutrientes. Os danos aos tecidos podem ser progressivos ou ocorrerem quase repentinamente se houver um problema com o sangue. Produtos de origem animal, como leite, laticínios e carnes, especialmente carne vermelha, são boas fontes de vitamina B12. O ácido fólico é abundante em vegetais e frutas verdes folhosos.

As vitaminas B12 e o ácido fólico aparecem na lista de vitaminas para degeneração macular devido à sua importância no amadurecimento dos glóbulos vermelhos, e a vitamina B6 é necessária para a formação dessas células. Esse nutriente é abundante em grãos inteiros da herança que foram brotados e em produtos preparados a partir deles. Os grãos da herança incluem soletrados, Kamut ecevada. A vitamina B6 também é encontrada em peixes e legumes. A vitamina C é uma das vitaminas mais importantes para degeneração macular porque, como a vitamina E, é um antioxidante significativo.

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