Quali sono i diversi tipi di vitamine per la degenerazione maculare?
Le varie vitamine per la degenerazione maculare includono vitamine A, E, B2, B6, B12, acido folico e vitamina C. La vitamina A è anche nota come retinolo, vitamina B2 come riboflavina, vitamina B6 come piridossina e vitamina B12 come cobalamina. Sebbene queste vitamine siano tra le più importanti per qualsiasi tipo di trattamento naturale per la degenerazione maculare, va ricordato che altre vitamine, minerali e proteine di alta qualità sono importanti per mantenere gli occhi e l'intero corpo in picco. La macula è la parte centrale e più importante della retina, quindi non sorprende che la vitamina A, o retinolo, sia tra le vitamine più vitali per la degenerazione maculare. La vitamina A è essenziale nella formazione di fotorecettori nella retina, che aiutano a mantenere la visione normale. I fotorecettori sono cellule nervose sensibili alla luce. È quasi sempre preferibile che si ingeriscavitamine che provengono da cibi sani quando cercano vitamine per la degenerazione maculare o qualsiasi condizione di salute.
Tra le migliori fonti di questo nutriente ci sono le verdure a foglia verde; verdure gialle, come carote; e frutti gialli, come pesche. La vitamina E avvantaggia la salute degli occhi di una persona perché è un potente antiossidante. Gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule, i mattoni di ogni tessuto del corpo, contro il danno da sostanze note come radicali liberi. Appare nell'elenco delle vitamine per la degenerazione maculare per ottimi motivi. La degenerazione maculare è un danno che si verifica nel tempo e si traduce quasi sempre quando la dieta è carente di nutrienti antiossidanti come la vitamina E.
Buone fonti alimentari di vitamina E sono verdure a foglia, legumi e tuorli di uova. La vitamina B2, o riboflavina, è necessaria per il sano mantenimento delle mucose, come THOse quella linea la bocca. Gli occhi sono anche foderati con mucose. Latte, formaggio, pesce, carne e uova sono ricche fonti di vitamina B2.
L'acido folico e la vitamina B12 sono vitamine per la degenerazione maculare perché svolgono un ruolo importante nella maturazione dei globuli rossi. Tutti i tessuti del corpo sono nutriti dal sangue che fornisce ossigeno e sostanze nutritive. Il danno ai tessuti può essere progressivo o verificarsi quasi all'improvviso se c'è un problema con il sangue. Prodotti animali come latte, prodotti lattiero -caseari e carni, in particolare carne rossa, sono buone fonti di vitamina B12. L'acido folico è abbondante in verdure e frutti a foglia verde.
Le vitamine B12 e l'acido folico appaiono nell'elenco delle vitamine per la degenerazione maculare a causa della loro importanza nel maturazione dei globuli rossi ed è necessaria la vitamina B6 per la formazione di queste cellule. Questo nutriente è abbondante nei cereali integrali cimelio che sono stati germogliati e nei prodotti preparati da loro. I cereali di cimelio includono scritto, kamut eorzo. La vitamina B6 si trova anche nei pesci e nei legumi. La vitamina C è una delle vitamine più importanti per la degenerazione maculare perché, come la vitamina E, è un antiossidante significativo.