황반 변성을위한 다른 유형의 비타민은 무엇입니까?

황반 변성을위한 다양한 비타민에는 비타민 A, E, B2, B6, B12, 엽산 및 비타민 C가 포함됩니다. 비타민 A는 레티놀, 비타민 B2, 리보플라빈, 비타민 B6 및 비리 독신 및 비타민 B12로도 알려져 있습니다. 이 비타민은 황반 변성에 대한 모든 유형의 자연 치료에 가장 중요하지만, 다른 비타민, 미네랄 및 고품질 단백질은 피크 건강의 전체 신체뿐만 아니라 신체를 유지하는 데 중요하다는 것을 기억해야합니다. 황반은 망막의 중심적이고 가장 중요한 부분이므로 비타민 A 또는 레티놀이 황반 변성에 가장 중요한 비타민 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 비타민 A는 망막에서 광 수용체 형성에 필수적이며, 이는 정상적인 시력을 유지하는 데 도움이됩니다. 광 수용체는 광에 민감한 신경 세포입니다. 하나가 섭취하는 것이 거의 항상 바람직합니다황반 변성 또는 건강 상태를 위해 비타민을 찾을 때 건강에 좋은 음식에서 나오는 비타민.

이 영양소의 가장 좋은 공급원 중에는 녹색 잎이 많은 채소가 있습니다. 당근과 같은 노란 야채; 복숭아와 같은 노란 과일. 비타민 E는 강력한 산화 방지제이기 때문에 사람의 눈의 건강에 도움이됩니다. 산화 방지제는 신체의 모든 조직의 빌딩 블록 인 세포, 자유 라디칼로 알려진 물질의 손상에 대해 보호하는 데 도움이됩니다. 그것은 매우 좋은 이유로 황반 변성을위한 비타민 목록에 나타납니다. 황반 변성은 시간이 지남에 따라 발생하는 손상이며,식이가 비타민 E와 같은 항산화 영양소가 부족할 때 거의 항상 발생합니다.

비타민 E의 좋은 음식 공급원은 잎이 많은 채소, 콩류 및 계란 노른자입니다. 비타민 B2 또는 리보플라빈은 Th와 같은 점막의 건강한 유지에 필요합니다.입을 선을 선으로 올라갑니다. 눈에는 점막이 늘어서 있습니다. 우유, 치즈, 생선, 고기 및 계란은 비타민 B2의 풍부한 공급원입니다.

엽산과 비타민 B12는 황반 변성을위한 비타민입니다. 왜냐하면 그들은 적혈구의 성숙에 중요한 역할을하기 때문입니다. 신체의 모든 조직은 산소와 영양소를 제공하는 혈액에 의해 영양을 공급합니다. 조직의 손상은 혈액에 문제가있는 경우 거의 갑자기 발생하거나 거의 갑자기 발생할 수 있습니다. 우유, 유제품 및 육류, 특히 붉은 고기와 같은 동물성 제품은 비타민 B12의 좋은 공급원입니다. 엽산은 잎이 많은 녹색 채소와 과일에 풍부합니다.

비타민 B12와 엽산은 적혈구를 성숙시키는 데있어서의 중요성 때문에 황반 변성을위한 비타민 목록에 나타나며, 이들 세포의 형성에는 비타민 B6이 필요하다. 이 영양소는 싹이 나고 제조 된 제품에서 가보 통 곡물에 풍부합니다. 가보 곡물은 Spell, Kamut 및입니다보리. 비타민 B6은 물고기와 콩과 식물에서도 발견됩니다. 비타민 C는 황반 변성에 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 비타민 E와 마찬가지로 중요한 산화 방지제이기 때문입니다.