Jakie są różne rodzaje witamin do zwyrodnienia plamki żółtej?

Różne witaminy do zwyrodnienia plamki żółtej obejmują witaminy A, E, B2, B6, B12, kwas foliowy i witamina C. witamina A są również znane jako retinol, witamina B2 jako ryboflawina, witamina B6 jako pirydoksyna i witamina B12 jako kobalamina. Chociaż te witaminy należą do najważniejszych dla każdego rodzaju naturalnego leczenia zwyrodnienia plamki żółtej, należy pamiętać, że inne witaminy, minerały i białko wysokiej jakości są ważne, aby utrzymać oczy, a także całe ciało w szczytowym zdrowiu.

w miarę starzenia się osoby, postępowe uszkodzenie plamki zwykle występują i powodują utratę wzroku. Makula jest centralną i najważniejszą częścią siatkówki, więc nic dziwnego, że witamina A lub retinol jest jednym z najważniejszych witamin do zwyrodnienia plamki żółtej. Witamina A jest niezbędna w tworzeniu fotoreceptorów w siatkówce, które pomagają utrzymać normalne widzenie. Fotoreceptory to wrażliwe na światło komórki nerwowe. Prawie zawsze jest to lepsze, aby się spożywaćWitaminy pochodzące z zdrowej żywności podczas szukania witamin do zwyrodnienia plamki żółtej lub jakiegokolwiek stanu zdrowia.

Jednym z najlepszych źródeł tego składnika składnika pokarmowego są zielone warzywa liściaste; Żółte warzywa, takie jak marchew; i żółte owoce, takie jak brzoskwinie. Witamina E przynosi korzyści zdrowiu oczu osoby, ponieważ jest to silny przeciwutleniacz. Przeciwutleniacze pomagają w ochronie komórek, elementy składowe każdej tkanki w ciele, przed uszkodzeniem substancji zwanych wolnymi rodnikami. Pojawia się na liście witamin do zwyrodnienia plamki żółtej z bardzo dobrych powodów. Zwyrodnienie plamki to uszkodzenie, które występuje z czasem, i prawie zawsze powoduje, że dieta jest niedobór w przeciwutleniaczych składnikach odżywczych, takich jak witamina E.

Dobre źródła żywności witaminy E to warzywa liściaste, rośliny strączkowe i żółtka jaj. Witamina B2 lub ryboflawina jest wymagana do zdrowego utrzymania błon śluzowych, takich jak THZejdź tę linię usta. Oczy są również wyłożone błonami śluzowymi. Mleko, ser, ryby, mięso i jajka są bogatymi źródłami witaminy B2.

Kwas foliowy i witamina B12 są witaminami do zwyrodnienia plamki żółtej, ponieważ odgrywają główną rolę w dojrzewaniu czerwonych krwinek. Wszystkie tkanki ciała są odżywione przez krew, która dostarcza tlen i składniki odżywcze. Uszkodzenie tkanek może być postępujące lub wystąpić prawie nagle, jeśli wystąpi problem z krwią. Produkty zwierzęce, takie jak mleko, produkty mleczne i mięso, zwłaszcza czerwone mięso, są dobrymi źródłami witaminy B12. Kwas foliowy jest obfity w zielonych warzywach liściastych i owocach.

Witaminy B12 i kwas foliowy pojawiają się na liście witamin do zwyrodnienia plamki żółtej ze względu na ich znaczenie w dojrzewaniu czerwonych krwinek, a witamina B6 jest wymagana do tworzenia tych komórek. Ten składnik odżywczy jest obfity w produktach pełnoziarnistych, które zostały wyrastane i przygotowywane z nich produkty. Ziarna pamiątki obejmują pisownię, Kamut ijęczmień. Witamina B6 występuje również u ryb i roślin strączkowych. Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin do zwyrodnienia plamki żółtej, ponieważ podobnie jak witamina E jest znaczącym przeciwutleniaczem.