Was sind die verschiedenen Arten von Vitaminen für die Makuladegeneration?
Die verschiedenen Vitamine für die Makuladegeneration umfassen Vitamine A, E, B2, B6, B12, Folsäure und Vitamin C. Vitamin A sind auch als Retinol, Vitamin B2 als Riboflavin, Vitamin B6 als Pyridoxin und Vitamin B12 als Kobalamin bekannt. Obwohl diese Vitamine für jede Art von natürlicher Behandlung für die Makuladegeneration zu den wichtigsten gehören, sollte daran erinnert werden, dass andere Vitamine, Mineralien und hochwertiges Protein wichtig sind, um die Augen und den gesamten Körper in der maximalen Gesundheit zu halten. Die Makula ist der zentrale und wichtigste Teil der Netzhaut, daher ist es nicht überraschend, dass Vitamin A oder Retinol zu den wichtigsten Vitaminen für die Makuladegeneration gehört. Vitamin A ist wichtig für die Bildung von Photorezeptoren in der Netzhaut, die dazu beitragen, das normale Sehvermögen aufrechtzuerhalten. Photorezeptoren sind lichtempfindliche Nervenzellen. Es ist fast immer vorzuziehen, dass sich eins einnehmenVitamine, die von gesunden Lebensmitteln stammen, wenn sie Vitamine für Makuladegeneration oder einen Gesundheitszustand suchen.
Zu den besten Quellen dieses Nährstoffs gehören grünes Blattgemüse; gelbes Gemüse wie Karotten; und gelbe Früchte wie Pfirsiche. Vitamin E profitiert die Gesundheit der Augen einer Person, da es sich um ein starkes Antioxidans handelt. Antioxidantien helfen dabei, die Bausteine jedes Gewebes im Körper zu bewachen, gegen Schäden durch Substanzen, die als freie Radikale bekannt sind. Es erscheint aus sehr guten Gründen auf der Liste der Vitamine für die Makuladegeneration. Makuladegeneration ist eine Schädigung, die im Laufe der Zeit auftritt, und es entsteht fast immer, wenn die Ernährung Antioxidationsmittel wie Vitamin e.
Gute Nahrungsquellen für Vitamin E sind Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Eigelb von Eiern. Vitamin B2 oder Riboflavin ist für die gesunde Aufrechterhaltung von Schleimhäuten wie Th erforderlichOffen Sie das den Mund. Die Augen sind auch mit Schleimhäuten ausgekleidet. Milch, Käse, Fisch, Fleisch und Eier sind reichhaltige Quellen für Vitamin B2.
Folsäure und Vitamin B12 sind Vitamine für die Makuladegeneration, da sie eine wichtige Rolle bei der Reifung roter Blutkörperchen spielen. Alle Körpergewebe werden durch das Blut genährt, das Sauerstoff und Nährstoffe liefert. Die Schäden an Geweben können progressiv sein oder fast plötzlich auftreten, wenn ein Problem mit dem Blut vorliegt. Tierprodukte wie Milch, Milchprodukte und Fleisch, insbesondere rotes Fleisch, sind gute Quellen für Vitamin B12. Folsäure ist in Blattgrün -Gemüse und Früchten reichlich vorhanden.
Vitamine B12 und Folsäure erscheinen auf der Liste der Vitamine für die Makula -Degeneration aufgrund ihrer Bedeutung für die reifen roten Blutkörperchen, und für die Bildung dieser Zellen ist Vitamin B6 erforderlich. Dieser Nährstoff ist reich an Erbstück -Vollkornprodukten, die hervorgegangen sind und in Produkten, die von ihnen hergestellt wurden. Erbstückkörner sind geschrieben, Kamut undGerste. Vitamin B6 ist auch in Fischen und Hülsenfrüchten vorkommt. Vitamin C ist einer der wichtigsten Vitamine für die Makuladegeneration, da es wie Vitamin E ein signifikantes Antioxidans ist.