黄斑変性のためのさまざまなタイプのビタミンは何ですか？

黄斑変性のためのさまざまなビタミンには、ビタミンA、E、B2、B6、B12、葉酸、ビタミンAが含まれます。ビタミンAは、レチノール、リボフラビンとしてビタミンB2としても知られています。これらのビタミンは、黄斑変性のためのあらゆる種類の自然な治療にとって最も重要なものの1つですが、他のビタミン、ミネラル、高品質のタンパク質は、体だけでなく体全体を健康に保つために重要であることを覚えておく必要があります。黄斑は網膜の中心的かつ最も重要な部分であるため、ビタミンAまたはレチノールが黄斑変性のための最も重要なビタミンの1つであることは驚くことではありません。ビタミンAは、網膜の光受容体の形成に不可欠であり、通常の視力を維持するのに役立ちます。光受容体は光感受性神経細胞です。ほとんどの場合、摂取する方が望ましいです黄斑変性またはあらゆる健康状態のためにビタミンを求めるときに健康的な食品から来るビタミン。

この栄養素の最良のソースの中には、緑の葉野菜があります。ニンジンなどの黄色の野菜。桃などの黄色の果物。ビタミンEは、強力な抗酸化物質であるため、人の目の健康に利益をもたらします。抗酸化物質は、フリーラジカルとして知られる物質による損傷に対して、体内のすべての組織の構成要素である細胞をガードするのに役立ちます。それは非常に正当な理由で黄斑変性のためのビタミンのリストに登場します。黄斑変性は時間の経過とともに発生する損傷であり、ほとんどの場合、食事がビタミンEなどの抗酸化栄養素が不足している場合に生じます。

ビタミンEの優れた食物源は、緑豊かな野菜、マメ科植物、卵の卵黄です。ビタミンB2、またはリボフラビンは、THなどの粘膜の健康的な維持に必要です口を並べる。目には粘膜が並んでいます。牛乳、チーズ、魚、肉、卵はビタミンB2の豊富な供給源です。

葉酸とビタミンB12は、赤血球の成熟に大きな役割を果たすため、黄斑変性のビタミンです。体のすべての組織は、酸素と栄養素を供給する血液によって栄養があります。血液に問題がある場合、組織の損傷は進行性またはほとんど突然発生する可能性があります。牛乳、乳製品、肉、特に赤身の肉などの動物製品は、ビタミンB12の良い供給源です。葉酸は緑豊かな緑の野菜や果物に豊富です。

ビタミンB12と葉酸は、赤血球の成熟において重要性があるため、黄斑変性のためのビタミンのリストに現れ、これらの細胞の形成にはビタミンB6が必要です。この栄養素は、芽生えた家宝の全粒穀物に豊富に、それらから準備された製品に豊富です。家宝の穀物には、スペル、カムート、そして大麦。ビタミンB6は、魚やマメ科植物にも含まれています。ビタミンCは、ビタミンEのように、それは重要な抗酸化物質であるため、黄斑変性のための最も重要なビタミンの1つです。