Wat zijn de verschillende soorten vitamines voor maculaire degeneratie?
De verschillende vitamines voor maculaire degeneratie omvatten vitamine A, E, B2, B6, B12, foliumzuur en vitamine C. Vitamine A is ook bekend als retinol, vitamine B2 als riboflavine, vitamine B6 als pyridoxine en vitamine B12 als cobalamine. Hoewel deze vitamines een van de belangrijkste zijn voor elk type natuurlijke behandeling voor maculaire degeneratie, moet worden herinnerd dat andere vitamines, mineralen en eiwitten van hoge kwaliteit belangrijk zijn om de ogen en het hele lichaam in piekgezondheid te houden.
Als een persoon ouder wordt, komt progressieve schade aan de macula meestal op in de macule en resulteert in een verlies van visie. De macula is het centrale en belangrijkste onderdeel van het netvlies, dus het is niet verwonderlijk dat vitamine A of retinol een van de meest vitale vitamines is voor maculaire degeneratie. Vitamine A is essentieel bij de vorming van fotoreceptoren in het netvlies, die helpen om normaal zicht te behouden. Fotoreceptoren zijn lichtgevoelige zenuwcellen. Het heeft bijna altijd de voorkeur om in te nemenVitamines die afkomstig zijn van gezond voedsel bij het zoeken naar vitamines voor maculaire degeneratie of enige gezondheidstoestand.
Onder de beste bronnen van deze voedingsstof zijn groene bladgroenten; gele groenten, zoals wortelen; en gele vruchten, zoals perziken. Vitamine E komt ten goede aan de gezondheid van iemands ogen omdat het een krachtige antioxidant is. Antioxidanten helpen cellen te beschermen, de bouwstenen van elk weefsel in het lichaam, tegen schade door stoffen die bekend staan als vrije radicalen. Het verschijnt op de lijst van vitamines voor maculaire degeneratie om zeer goede redenen. Maculaire degeneratie is schade die in de loop van de tijd optreedt, en het resulteert bijna altijd wanneer het dieet tekortschiet in antioxiderende voedingsstoffen zoals vitamine E.
Goede voedselbronnen van vitamine E zijn bladgroenten, peulvruchten en de dooiers van eieren. Vitamine B2, of riboflavine, is vereist voor het gezond onderhoud van slijmvliezen, zoals those die lijn de mond. De ogen zijn ook bekleed met slijmvliezen. Melk, kaas, vis, vlees en eieren zijn rijke bronnen van vitamine B2.
Foliumzuur en vitamine B12 zijn vitamines voor maculaire degeneratie omdat ze een belangrijke rol spelen bij de rijping van rode bloedcellen. Alle weefsels van het lichaam worden gevoed door het bloed dat zuurstof en voedingsstoffen levert. Schade aan weefsels kan progressief zijn of bijna plotseling optreden als er een probleem is met het bloed. Dierproducten zoals melk, zuivelproducten en vlees, vooral rood vlees, zijn goede bronnen van vitamine B12. Foliumzuur is overvloedig in bladgroene groenten en fruit.
Vitamine B12 en foliumzuur verschijnen op de lijst van vitamines voor maculaire degeneratie vanwege hun belang bij het rijpen van rode bloedcellen, en vitamine B6 is vereist voor de vorming van deze cellen. Deze voedingsstof is overvloedig aanwezig in heirloom volkorrels die zijn ontkizend en in producten die daaruit zijn bereid. Heirloom -granen zijn onder meer gespeld, Kamut engerst. Vitamine B6 wordt ook gevonden in vis en peulvruchten. Vitamine C is een van de belangrijkste vitamines voor maculaire degeneratie omdat het, net als vitamine E, een significante antioxidant is.