Come scelgo il contapassi del miglior passo?
L'uso di un contapassi a gradini è un modo efficace per ottenere e mantenere la perdita di peso. Esistono molti tipi di pedometri a gradini sul mercato, perché sono strumenti popolari. Quando scegli il miglior contapassi per le tue esigenze, dovresti considerare quanti soldi vuoi spendere, quanto sia accurato il dispositivo e quanto sia comodo da indossare. Tutti questi fattori possono influire sul successo dell'utilizzo del contapassi.
Quando si cerca il contapassi del miglior passo, la più grande priorità dovrebbe essere trovarne una che richiede misurazioni accurate. È possibile determinare l'accuratezza del contatore del passo facendo una passeggiata di prova. Innanzitutto, dovresti collegare il dispositivo alla cintura direttamente sopra una delle ginocchia. Mentre si cammina a un ritmo rilassato con passi normale, fare 20 passi, quindi fermati e controlla il display del contapassi. Avrebbe dovuto registrare 18-22 passaggi e qualsiasi cosa sopra o al di sotto di tale intervallo è inaccurato.
Sia che si preveda di utilizzare un contapassi per le sessioni di allenamento solo o per tutto il giorno, il dispositivo dovrebbe essere comodo da indossare. Il contapassi di solito verrà attaccato alla cintura o alla cintura in posizione orizzontale direttamente sopra un ginocchio. Se l'hai posizionato correttamente, il contapassi dovrebbe essere impercettibile mentre svolgi le tue attività. Se hai intenzione di indossare il contapassi del passo tutto il giorno, assicurati che sia comodo mentre sei in posizione seduta. Tieni presente che un adattamento a disagio potrebbe dissuaderti dall'uso del contapassi.
Un contapassi è un piccolo dispositivo elettronico che indosserai esternamente durante i periodi più attivi. Pertanto, è importante trovarne uno che sia resistente. Sono tutti progettati per resistere al movimento, ma non tutti sopravviveranno a una caduta improvvisa a terra. Assicurati di scegliere un contapassi che ti collega in modo sicuro. È disponibile un cinturino di sicurezza con alcuni modelli e mantiene il pedomEter dalla caduta a terra se viene libera durante il tuo movimento.
Sebbene la funzione principale di un contapassi sia quella di tenere traccia di quanti passi fai, ci sono altre funzionalità disponibili. Alcuni pedometri calcolano quante calorie bruci e la distanza che hai percorso. Ci sono anche pedometri a gradini che possono essere regolati in base al peso e alla lunghezza del passo. Funzionalità avanzate come queste possono aiutarti a personalizzare il tuo piano di fitness per raggiungere obiettivi specifici. Se vuoi funzionare il contapassi più semplice, tuttavia, potresti voler uno con le funzionalità più semplici.
Sebbene il costo possa essere una preoccupazione quando si sceglie un contapassi, non dovresti aspettarti di spendere molti soldi per questo strumento. In effetti, un contapassi affidabile spesso può essere trovato per meno di $ 30 dollari USA (USD). Anche i pedometri più avanzati costano raramente più di $ 100 USD. Più funzionalità disponibili dal contapassi, più costosa sarà, motivo per cui è importanteRmine esattamente che tipo di calcoli desideri dal dispositivo. Se ne trovi uno accurato, resistente e comodo da indossare, allora hai trovato un buon contapassi.