Hvordan velger jeg det beste trinnskinnet?

Å bruke et trinnhoteller er en effektiv måte å oppnå og opprettholde vekttap. Det er mange typer trinnpedometre på markedet, fordi de er populære verktøy. Når du velger det beste skrittelleren for dine behov, bør du vurdere hvor mye penger du vil bruke, hvor nøyaktig enheten er og hvor behagelig den er å ha på seg. Alle disse faktorene kan påvirke hvor vellykket du er i å bruke skrittelleren.

Når du leter etter det beste trinnskinnet, bør den største prioriteten være å finne en som tar nøyaktige målinger. Du kan bestemme nøyaktigheten av trinntelleren ved å gjøre en testvandring. Først bør du feste enheten til linningen rett over en av knærne. Mens du går i et avslappet tempo med normale skritt, kan du ta 20 trinn, og stopp deretter og sjekk skrittelleren. Det skal ha registrert 18-22 trinn, og alt over eller under det området er unøyaktig.

Enten du planlegger å bruke et trinnhåndeller for treningsøkter bare eller gjennom dagen, bør enheten være behagelig å ha på seg. Skrittelleren vil vanligvis være festet til linningen eller beltet i en horisontal stilling rett over det ene kneet. Hvis du har plassert det riktig, bør skrittelleren være umerkelig når du går på aktivitetene dine. Hvis du planlegger å bruke trinnhotelleren hele dagen, må du sørge for at det er behagelig mens du er i sittende stilling. Husk at en ubehagelig passform kan avskrekke deg fra å bruke trinnskritt.

Et trinnhoteller er en liten, elektronisk enhet som du skal ha på deg eksternt i løpet av de mest aktive periodene. Derfor er det viktig å finne en som er holdbar. De er alle designet for å tåle bevegelse, men ikke alle av dem vil overleve et plutselig fall til bakken. Sørg for å velge et skritteller som sikkert festes til deg. En sikkerhetsstropp er tilgjengelig med noen modeller, og den holder pedometer fra å falle til bakken hvis det kommer gratis under bevegelsen din.

Selv om hovedfunksjonen til et skritteller er å følge med på hvor mange trinn du tar, er det andre funksjoner tilgjengelig. Noen pedometre beregner hvor mange kalorier du brenner og avstanden du har reist. Det er også trinnpedometre som kan justeres i henhold til vekten din og lengden på skrittet ditt. Avanserte funksjoner som disse kan hjelpe deg med å skreddersy din treningsplan for å oppnå spesifikke mål. Hvis du vil at det enkleste skrittelleren skal betjene, kan det hende du vil ha en med de enkleste funksjonene.

Selv om kostnadene kan være en bekymring når du velger et trinnskritt, bør du ikke forvente å bruke mye penger på dette verktøyet. Faktisk kan et pålitelig skritteller ofte finnes for mindre enn $ 30 amerikanske dollar (USD). Selv de mest avanserte trinnpedometre koster sjelden mer enn $ 100 USD. Jo flere funksjoner som er tilgjengelige fra skrittelleren, desto dyrere vil være, og det er derfor det er viktig å oppdagermine nøyaktig hva slags beregninger du vil ha fra enheten. Hvis du finner en som er nøyaktig, holdbar og behagelig å ha på deg, har du funnet et godt trinnskritt.