¿Cómo elijo los mejores suplementos de entrenamiento con pesas?
Los suplementos de entrenamiento con pesas se utilizan como una herramienta para ayudar al atleta a quemar grasa y aumentar el músculo magro. Algunos de los mejores suplementos legales son creatina, óxido nítrico, proteínas y vitaminas. Estos suplementos permiten que el levantador de pesas cree más ganancias musculares en el gimnasio.
La creatina es uno de los suplementos de entrenamiento con pesas más populares. Ayuda al cuerpo a bombear agua a los músculos, lo que permite al atleta funcionar más duro durante el entrenamiento de alta intensidad. La creatina ha sido utilizada por la comunidad de culturismo durante varias décadas. Normalmente se ciclista en intervalos de seis semanas, dos semanas de carga y cuatro semanas de mantenimiento. Este es uno de los mejores suplementos para convertir la proteína en valiosos aminoácidos. Este producto es bien conocido por ayudar a producir músculo esqueleto magro.
El óxido nítrico (NOS) es un gas que se forma en humanos para ayudar al cuerpo a romper los aminoácidos. Los suplementos de NOS son una ayuda de capacitación relativamente nueva que está diseñada para ayudar a BLOOD Circulación durante un entrenamiento. Los efectos de los NOS son aumentar la circulación sanguínea, lo que hace que más sangre esté disponible para los músculos durante un entrenamiento. El óxido nítrico es uno de los muchos suplementos de entrenamiento con pesas que están diseñados para aumentar la energía durante un entrenamiento, lo que permite que el levantador de pesas realice un entrenamiento de alta intensidad.
Las vitaminas son uno de los suplementos fundamentales para un atleta. La rutina de entrenamiento del atleta de resistencia generalmente le da estrés adicional a su cuerpo y lo agota de vitaminas y minerales esenciales. Una dieta adecuada con suplementos de vitaminas y minerales es importante para que el atleta realice en niveles máximos. Un multivitamínico es normalmente adecuado para un suplemento diario de entrenamiento con pesas.
L-glutamina es un suplemento del sistema inmune, que es importante para atletas de resistencia y levantadores de pesas. Este suplemento es uno de los aminoácidos esenciales que el cuerpo usa para crear MuscLE a través de la síntesis de proteínas. La realización de deportes extremos agota el sistema inmune, lo que deja a un individuo susceptible a resfriados e infecciones. L-Glutamina ayuda a mantener altas las propiedades de combate inmunes del cuerpo, reduciendo la probabilidad de enfermedad.
Las bebidas energéticas de alto carbohidrato son buenos suplementos de entrenamiento con pesas. Estas bebidas ayudan a darle al cuerpo energía rápida que se puede usar durante un intenso programa de entrenamiento. Estas bebidas energéticas vienen en una variedad de sabores y generalmente se consumen 30 minutos antes del ejercicio.