Wie wähle ich die besten Krafttrainingsergänzungsmittel aus?
Krafttraining -Nahrungsergänzungsmittel werden als Werkzeug verwendet, um den Athleten beim Verbrennen von Fett und zum Erhöhen von Messmuskeln zu unterstützen. Einige der besten rechtlichen Nahrungsergänzungsmittel sind Kreatin, Stickoxid, Protein und Vitamine. Diese Ergänzungsmittel ermöglichen es dem Gewichtheber, im Fitnessstudio mehr Muskelgewinne zu erzielen. Es hilft dem Körper, Wasser in die Muskeln zu pumpen, was es dem Athleten ermöglicht, während des Trainings mit hohem Intensität härter zu funktionieren. Kreatin wird seit mehreren Jahrzehnten von der Bodybuilding -Community verwendet. Es wird normalerweise in Intervallen von sechs Wochen, zwei Wochen beladen und vier Wochen Wartung gefahren. Dies ist eines der besten Nahrungsergänzungsmittel, um Protein in wertvolle Aminosäuren umzuwandeln. Es ist bekannt, dass dieses Produkt einen mageren Skelettmuskel erzeugt. NOS -Nahrungsergänzungsmittel sind eine relativ neue Trainingshilfe, die Bloo beiträgtD Zirkulation während eines Trainings. Die Auswirkungen von NOS haben die Durchblutung, was während eines Trainings mehr Blut für Muskeln zur Verfügung stellt. Stickoxid ist eines von vielen Krafttraining-Nahrungsergänzungsmitteln, die während eines Trainings die Energie erhöhen sollen und es dem Gewichtheber ermöglicht, ein Training mit hohem Intensität durchzuführen.
Vitamine sind eines der grundlegenden Ergänzungen für einen Athleten. Die Trainingsroutine des Ausdauersportlers belastet seinen Körper in der Regel zusätzlich und erschreckt ihn von essentiellen Vitaminen und Mineralien. Eine ordnungsgemäße Ernährung mit Vitamin- und Mineralpräparaten ist für den Athleten wichtig, um in Spitzenniveau zu leisten. Ein Multi-Vitamin ist normalerweise für ein tägliches Krafttrainingsergänzungsmittel angemessen.
L-Glutamin ist eine Ergänzung des Immunsystems, die für Ausdauersportler und Gewichtheber wichtig ist. Diese Ergänzung ist eine der wesentlichen Aminosäuren, die der Körper zur Erzeugung von Musc verwendetLE durch Proteinsynthese. Durch die Durchführung von extremen Sportarten wird das Immunsystem gestrichen, wodurch ein individueller Anfälligkeit für Erkältungen und Infektionen bleibt. L-Glutamin hilft dabei
Hochzeiten mit hohem Kohlenhydrat-Energiegetränken sind gute Krafttrainingsergänzungsmittel. Diese Getränke verleihen dem Körper eine schnelle Energie, die während eines intensiven Trainingsprogramms genutzt werden kann. Diese Energiegetränke sind in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich und werden normalerweise 30 Minuten vor dem Training verbraucht.