¿Qué son los nutrientes esenciales?
El suministro del cuerpo es una de las razones principales por las cuales las personas necesitan comer. Los nutrientes esenciales son componentes nutricionales que permiten al cuerpo realizar funciones que de otro modo no serían posibles y que podrían conducir a un deterioro de la salud o la muerte. Hay seis componentes nutricionales que entran en esta categoría. Estas son grasas, proteínas, agua, carbohidratos, vitaminas y minerales.
El agua es el más importante de los nutrientes esenciales. El cuerpo está compuesto en gran parte de agua. En realidad, todos los tejidos del cuerpo contienen este nutriente. Es necesario que el proceso digestivo funcione correctamente y para la producción de sangre adecuada. Por lo tanto, es muy importante bañar al cuerpo con un suministro suficiente de agua.
Muchos de los componentes dietéticos que los planes populares de pérdida de peso aconsejan a las personas que reduzcan o eliminen drásticamente son partes importantes de la dieta humana. Además de ser importantes, son esenciales, lo que significa queCuando el cuerpo carece de cantidades suficientes, el cuerpo no funciona correctamente. Dos ejemplos principales de nutrientes esenciales que a menudo tienen malas reputaciones son carbohidratos y grasas.
Un papel importante de la dieta humana es proporcionar energía al cuerpo. Hay tres tipos de nutrientes esenciales que pueden cumplir esta capacidad: grasas, carbohidratos y proteínas. Sin embargo, la fuente de energía preferida del cuerpo es los carbohidratos, que revela cuán imprudentes son los planes de dieta que aconsejan a las personas que eliminen estos nutrientes.
Las grasas y las proteínas también tienen otras funciones importantes. Un papel importante de las grasas es que actúan como aislamiento, ayudando a los humanos a regular las temperaturas de su cuerpo. Cada célula del cuerpo humano contiene proteínas. Esto significa que sin suficiente proteína, el desarrollo celular adecuado no es posible.
Las vitaminas son materiales orgánicos los extractos del cuerpo de FOOD, por lo que se pueden mantener ciertos procesos. El consumo de energía es un buen ejemplo. Sin vitaminas, el cuerpo no podía procesar la energía derivada de los otros nutrientes. Las vitaminas también son responsables de regular el metabolismo.
Los minerales son materiales inorgánicos. Estas sustancias son necesarias para regular procesos corporales y ayudar a construir estructuras corporales. Por ejemplo, se necesitan minerales para la formación de huesos y hormonas.
Los nutrientes esenciales tienden a trabajar juntos para mantener el cuerpo funcionando. Sin embargo, hay una cosa que tienen en común que los hace esenciales. Estos nutrientes deben obtenerse por consumo. Aunque el cuerpo humano depende de ellos, es incapaz de producirlos o incapaz de producir cantidades suficientes de ellos para mantener la salud humana.
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