Cosa sono i nutrienti essenziali?
Fornire al corpo i nutrienti essenziali è uno dei motivi principali per cui le persone devono mangiare. I nutrienti essenziali sono componenti nutrizionali che consentono al corpo di svolgere funzioni che altrimenti non sarebbero possibili e che potrebbero portare a un deterioramento della salute o della morte. Ci sono sei componenti nutrizionali che rientrano in questa categoria. Questi sono grassi, proteine, acqua, carboidrati, vitamine e minerali.
L'acqua è la più importante dei nutrienti essenziali. Il corpo è composto in gran parte d'acqua. In realtà, tutti i tessuti del corpo contengono questo nutriente. È necessario affinché il processo digestivo funzioni correttamente e per una corretta produzione di sangue. È, quindi, molto importante inondare il corpo con una fornitura sufficiente di acqua.
Molte delle componenti dietetiche che i piani popolari di perdita di peso consigliano alle persone di ridurre o eliminare drasticamente sono parti importanti della dieta umana. Oltre ad essere importanti, sono essenziali, il che significa cheQuando il corpo manca di quantità sufficienti, il corpo non funziona correttamente. Due primi esempi di nutrienti essenziali che spesso hanno cattive reputazioni sono carboidrati e grassi.
Un ruolo importante della dieta umana è fornire energia al corpo. Esistono tre tipi di nutrienti essenziali che possono soddisfare questa capacità: grassi, carboidrati e proteine. La fonte di energia preferita del corpo, tuttavia, sono i carboidrati, il che rivela quanto siano saggi i piani dietetici che consigliano alle persone di eliminare questi nutrienti.
Anche i grassi e le proteine hanno altre funzioni importanti. Un ruolo importante dei grassi è che fungono da isolamento, quindi aiutano gli umani a regolare le loro temperature corporee. Ogni cellula nel corpo umano contiene proteine. Ciò significa che senza una proteina sufficiente, non è possibile uno sviluppo cellulare adeguato.
Le vitamine sono materiali organici gli estratti del corpo da FOOD, quindi alcuni processi possono essere mantenuti. Il consumo di energia è un buon esempio. Senza vitamine, il corpo non ha potuto elaborare l'energia derivata dagli altri nutrienti. Le vitamine sono anche responsabili della regolazione del metabolismo.
I minerali sono materiali inorganici. Queste sostanze sono necessarie per regolare i processi corporei e aiutare a costruire strutture corporee. Ad esempio, sono necessari minerali per la formazione di ossa e ormoni.
I nutrienti essenziali tendono a lavorare insieme per mantenere il corpo funzionante. Tuttavia, c'è una cosa che hanno in comune che li rende essenziali. Questi nutrienti devono essere ottenuti per consumo. Sebbene il corpo umano dipenda da loro, è incapace di produrreli o incapaci di produrre quantità sufficienti per mantenere la salute umana.