Co jsou to základní živiny?

Dodávání těla základními živinami je jedním z hlavních důvodů, proč lidé musí jíst. Základní živiny jsou nutriční složky, které umožňují tělu provádět funkce, které by jinak nebyly možné a které by mohly vést ke zhoršení zdraví nebo smrti. Do této kategorie spadá šest nutričních složek. Jedná se o tuky, proteiny, voda, uhlohydráty, vitamíny a minerály.

Voda je nejdůležitější ze základních živin. Tělo je složeno převážně z vody. Ve skutečnosti všechny tkáně těla obsahují tuto živinu. Je nutný, aby trávicí proces správně fungoval a pro správnou produkci krve. Je proto velmi důležité osprchovat tělo dostatečnou dodávkou vody. Kromě toho jsou důležité, jsou to nezbytné, což znamenáKdyž tělo postrádá dostatečné množství, tělo nefunguje správně. Dva hlavní příklady základních živin, které často mají špatnou reputaci, jsou uhlohydráty a tuky. Tuto kapacitu mohou splnit tři typy nezbytných živin - tuky, uhlohydráty a proteiny. Preferovaným zdrojem energie těla jsou však uhlohydráty, které odhalují, jak nerozumné stravovací plány jsou, které lidem doporučují tyto živiny eliminovat.

tuky a proteiny mají také další důležité funkce. Jednou důležitou rolí tuků je to, že působí jako izolace, a tím pomáhají lidem regulovat jejich tělesné teploty. Každá buňka v lidském těle obsahuje protein. To znamená, že bez dostatečného proteinu není možný správný buněčný vývoj.

Vitamíny jsou organické materiály, které tělové extrakty z FOOD, aby bylo možné udržovat určité procesy. Spotřeba energie je dobrým příkladem. Bez vitamínů nemohlo tělo zpracovat energii odvozenou od ostatních živin. Vitaminy jsou také zodpovědné za regulaci metabolismu.

Minerály jsou anorganické materiály. Tyto látky jsou potřebné k regulaci tělesných procesů a pomoci vytvářet tělesné struktury. Například pro tvorbu kostí a hormonů jsou potřebné minerály.

Základní živiny mají tendenci spolupracovat, aby udržovaly tělo fungování. Je však jedna věc, kterou mají společné, díky čemuž je nezbytná. Tyto živiny musí být získány spotřebou. Ačkoli na nich je lidské tělo závislé, není schopno je vyrobit nebo neschopné vytvořit dostatečné množství z nich k udržení lidského zdraví.