Vad är viktiga näringsämnen?
Att leverera kroppen med viktiga näringsämnen är en av de främsta orsakerna till att människor behöver äta. Väsentliga näringsämnen är näringskomponenter som gör att kroppen kan utföra funktioner som annars inte skulle vara möjliga och som kan leda till en försämring av hälsa eller död. Det finns sex näringskomponenter som faller in i denna kategori. Dessa är fetter, proteiner, vatten, kolhydrater, vitaminer och mineraler.
Vatten är det viktigaste av de väsentliga näringsämnena. Kroppen består till stor del av vatten. Egentligen innehåller alla kroppens vävnader detta näringsämne. Det behövs för matsmältningsprocessen att fungera korrekt och för korrekt blodproduktion. Det är därför mycket viktigt att duscha kroppen med en tillräcklig vattenförsörjning.
Många av dietkomponenterna som populära viktminskningsplaner råder människor att drastiskt minska eller eliminera är viktiga delar av den mänskliga dieten. Förutom att de är viktiga är de viktiga, vilket betyder detNär kroppen saknar tillräckliga mängder fungerar kroppen inte korrekt. Två främsta exempel på viktiga näringsämnen som ofta har dåligt rykte är kolhydrater och fetter.
En viktig roll för den mänskliga dieten är att ge kroppen energi. Det finns tre typer av viktiga näringsämnen som kan uppfylla denna kapacitet - fetter, kolhydrater och proteiner. Kroppens föredragna energikälla är emellertid kolhydrater, som avslöjar hur okloka dietplaner är som råder människor att eliminera dessa näringsämnen.
fetter och proteiner har också andra viktiga funktioner. En viktig roll för fetter är att de fungerar som isolering och därmed hjälper människor att reglera sina kroppstemperaturer. Varje cell i människokroppen innehåller protein. Detta innebär att utan tillräckligt protein är korrekt cellulär utveckling inte möjlig.
vitaminer är organiska material som kroppen extraherar från foOD så att vissa processer kan upprätthållas. Energikonsumtion är ett bra exempel. Utan vitaminer kunde kroppen inte bearbeta den energi som härrör från de andra näringsämnena. Vitaminer ansvarar också för att reglera metabolism.
mineraler är oorganiska material. Dessa ämnen behövs för att reglera kroppsliga processer och hjälpa till att bygga kroppsstrukturer. Till exempel behövs mineraler för bildning av ben och hormoner.
Väsentliga näringsämnen tenderar att arbeta tillsammans för att hålla kroppen fungerar. Det är emellertid en sak som de har gemensamt som gör dem väsentliga. Dessa näringsämnen måste erhållas genom konsumtion. Även om människokroppen är beroende av dem är den antingen oförmögen att producera dem eller oförmögen att producera tillräckliga mängder av dem för att upprätthålla människors hälsa.