¿Qué son los aeróbicos latinos?
Los aeróbicos latinos es una tendencia en el campo de la pérdida de peso y el ejercicio que utiliza movimientos comunes en los tipos de danza latina, como el tango y el cha-cha para promover la aptitud física. Aunque los movimientos en los aeróbicos latinos se extraen del baile, los ejercicios asociados con esta tendencia aeróbica no siempre se parecen a un baile latino real. Es común que los movimientos específicos extraídos del baile latino se repitan en circuitos para dirigirse a grupos musculares específicos. En el baile, sin embargo, los movimientos están vinculados para crear una serie de movimientos que son agradables para el ojo.
Hay varias formas de practicar aerobics latinos. Varias compañías que venden materiales de instrucción de acondicionamiento físico han producido y ahora distribuyen videos y DVD en aeróbicos latinos. Estos videos generalmente incluyen una introducción a los aeróbicos latinos, así como algunos niveles de rutinas aeróbicas que pueden usarse de acuerdo con el nivel de condición física. Los aeróbicos latinos también se han vuelto comunes como una oferta de curso en los gimnasios. Los gimnasios contratarán personas entrenadas en danza latina, instrucción aerobics o ambos, para instruir a los miembros del gimnasio sobre cómo usar movimientos de baile latino para completar las rutinas de ejercicio aeróbico.
Una de las razones por las que los aeróbicos latinos se han vuelto populares es que se practica al ritmo de la música latina, que muchas personas disfrutan. Mucha música latina está destinada a bailar, por lo que hacer ejercicio junto con ella también puede ser agradable. La gente siempre busca formas divertidas de mantenerse en forma o perder peso y parece que esta tendencia en aeróbicos se ajusta a ese nicho para las personas a las que les gusta la música latina y el baile latino.
Algunas personas eligen simplemente tomar clases de baile para perder peso. En algunos tipos de baile, como el jazz y el hip hop, esto puede ser muy efectivo porque el baile requiere movimientos rápidos e intensos. Otros tipos de baile como ballet y moderno pueden ayudar a tonificar el cuerpo y perder un poco de peso, peroa menudo se centran más en la forma y la perfección de los movimientos. Como tal, tomar una clase que combina danza y aeróbica es una excelente manera de aprender algunos pasos de baile y también mejorar la aptitud de uno al mismo tiempo. Si bien las clases de baile pueden hacer las mismas cosas, es probable que se centren más en aprender pasos específicos y menos en mejorar la aptitud física, que es el propósito final de una clase de aeróbicos.