Was sind lateinische Aerobic?

lateinische Aerobic ist ein Trend im Bereich Gewichtsverlust und Übung, bei dem Bewegungen verwendet werden, die bei lateinischen Tanztypen wie Tango und Cha-Cha gemeinsam sind, um Fitness zu fördern. Obwohl die Bewegungen in lateinischen Aerobic aus dem Tanz stammen, ähneln die mit diesem Aerobic -Trend verbundenen Übungen nicht immer einem tatsächlichen lateinischen Tanz. Es ist üblich, dass bestimmte Bewegungen aus lateinamerikanischem Tanz in Schaltkreisen wiederholt werden, um bestimmte Muskelgruppen abzuzielen. Im Tanz sind jedoch Bewegungen miteinander verbunden, um eine Reihe von Bewegungen zu erstellen, die für das Auge gefällt.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, lateinische Aerobics zu üben. Eine Reihe von Unternehmen, die Fitnessunterrichtsmaterialien verkaufen, haben Videos und DVDs auf lateinische Aerobic erstellt und jetzt verteilen. Diese Videos enthalten normalerweise eine Einführung in lateinische Aerobic sowie einige Aerobic -Routinen, die nach dem eigenen Fitnessniveau verwendet werden können. Lateinische Aerobics sind auch als Kursangebot in Fitnessstudios üblich geworden. Fitnessstudios stellen Personen ein, die in Latin Dance, Aerobics Instruction ausgebildet sind, um die Mitglieder der Fitnessstudio zu unterweisen, wie lateinische Tanzbewegungen verwendet werden, um Aerobic -Übungsroutinen zu vervollständigen.

Einer der Gründe, warum lateinische Aerobics populär geworden sind, ist, dass es bis zum Takt der lateinischen Musik praktiziert wird, die viele Menschen genießen. Viel lateinamerikanische Musik soll getanzt werden, sodass auch das Training mit ihr angenehm sein kann. Die Menschen suchen immer nach lustigen Möglichkeiten, um in Form zu bleiben oder Gewicht zu verlieren, und es scheint, dass dieser Trend in Aerobic zu dieser Nische für Menschen passt, die lateinische Musik und lateinamerikanische Tanz mögen.

Einige Leute nehmen einfach Tanzkurse an, um Gewicht zu verlieren. In einigen Arten von Tanz wie Jazz und Hip Hop kann dies sehr effektiv sein, da der Tanz schnelle, intensive Bewegungen erfordert. Andere Arten von Tanz wie Ballett und Modern können helfen, den Körper zu straffen und ein bisschen Gewicht zu verlieren, abersind oft stärker auf die Form und die Perfektion von Bewegungen konzentriert. Als solches ist es eine großartige Möglichkeit, einige Tanzschritte zu lernen und gleichzeitig die Fitness zu verbessern. Während Tanzklassen die gleichen Dinge tun können, ist es wahrscheinlich, dass sie sich mehr auf das Erlernen spezifischer Schritte und weniger auf die Verbesserung der Fitness konzentrieren, was der ultimative Zweck einer Aerobic -Klasse ist.