Vad är latinska aerobics?

latinska aerobics är en trend inom området viktminskning och träning som använder rörelser som är vanliga i typer av latinska dans som tango och cha-cha för att främja fitness. Även om rörelserna i latinska aerobics dras från dans, liknar övningarna i samband med denna aerobics -trend inte alltid en verklig latin dans. Det är vanligt att specifika rörelser som dras från latinsk dans upprepas i kretsar för att rikta in sig på specifika muskelgrupper. I dans är emellertid rörelser kopplade samman för att skapa en serie rörelser som är behagliga för ögat.

Det finns ett antal sätt att öva latinska aerobics. Ett antal företag som säljer fitnessinstruktionsmaterial har producerat och distribuerar nu videor och DVD -skivor på latinska aerobics. Dessa videor inkluderar vanligtvis en introduktion till latinska aerobics samt några nivåer av aeroba rutiner som kan användas enligt ens fitnessnivå. Latinska aerobics har också blivit vanligt som ett kurserbjudande i gym. Gym kommer att anställa människor utbildade i latin dans, aerobics instruktion eller båda, för att instruera gymmedlemmar om hur man använder latinska dansrörelser för att slutföra aerob träningsrutiner.

En av anledningarna till att latinska aerobics har blivit populärt är att det praktiseras i takt med latinmusik, som många tycker om. Mycket latinmusik är avsedd att dansas till, så att träna tillsammans med den kan också vara rolig. Människor letar alltid efter roliga sätt att hålla sig i form eller gå ner i vikt och det verkar som om denna trend i aerobics har passat den nisch för människor som gillar latinmusik och latin dans.

Vissa människor väljer att helt enkelt ta dansklasser för att gå ner i vikt. I vissa typer av dans, som jazz och hiphop, kan detta vara mycket effektivt eftersom dansen kräver snabba, intensiva rörelser. Andra typer av dans som balett och modern kan hjälpa till att tona kroppen och gå ner i vikt, menär ofta mer fokuserade på form och perfektion av rörelser. Som sådan är att ta en klass som kombinerar både dans och aerobics ett bra sätt att lära sig några danssteg och också förbättra sin kondition samtidigt. Medan dansklasser kan göra samma saker, är det troligt att de kommer att vara mer fokuserade på att lära sig specifika steg och mindre på att förbättra fitness, vilket är det ultimata syftet med en aerobics -klass.