Wat zijn Latijnse aerobics?
Latijnse aerobics is een trend op het gebied van gewichtsverlies en lichaamsbeweging die gebruik maakt van bewegingen in soorten Latijnse dans zoals Tango en Cha-Cha om fitness te bevorderen. Hoewel de bewegingen in het Latijnse aerobics uit de dans zijn gebracht, lijken de oefeningen die verband houden met deze aerobicatrend niet altijd op een echte Latijnse dans. Het is gebruikelijk dat specifieke bewegingen uit Latijnse dans worden herhaald in circuits om zich te richten op specifieke spiergroepen. In dans zijn er echter bewegingen met elkaar gekoppeld om een reeks bewegingen te creëren die het oog aangenaam zijn.
Er zijn een aantal manieren om Latijnse aerobics te oefenen. Een aantal bedrijven die fitness -instructiematerialen verkopen, hebben geproduceerd en distribueren nu video's en dvd's over Latin Aerobics. Deze video's bevatten meestal een inleiding tot Latijnse aerobics, evenals enkele niveaus van aerobe routines die kunnen worden gebruikt volgens iemands fitnessniveau. Latijnse aerobics is ook gebruikelijk geworden als een cursusaanbod in sportscholen. Gyms zullen mensen inhuren die zijn opgeleid in Latijnse dans, aerobicsinstructie of beide, om sportschoolleden te instrueren over het gebruik van Latijnse dansbewegingen om aerobe trainingsroutines te voltooien.
Een van de redenen waarom Latin Aerobics populair is geworden, is dat het wordt beoefend op het ritme van Latin Music, waar veel mensen van genieten. Veel Latijnse muziek is bedoeld om naar te dansen, dus het kan ook plezierig zijn. Mensen zijn altijd op zoek naar leuke manieren om in vorm te blijven of af te vallen en het lijkt erop dat deze trend in aerobics past bij die niche voor mensen die van Latin Music en Latin Dance houden.
Sommige mensen kiezen ervoor om gewoon danslessen te volgen om af te vallen. In een soort dans, zoals jazz en hiphop, kan dit zeer effectief zijn omdat de dans snelle, intense bewegingen vereist. Andere soorten dans zoals ballet en modern kunnen helpen om het lichaam te versterken en een beetje gewicht te verliezen, maarzijn vaak meer gericht op vorm en de perfectie van bewegingen. Als zodanig is het volgen van een klas die zowel dans als aerobics combineert een geweldige manier om wat dansstappen te leren en ook tegelijkertijd de fitness te verbeteren. Hoewel danslessen dezelfde dingen kunnen doen, is het waarschijnlijk dat ze meer gericht zijn op het leren van specifieke stappen en minder op het verbeteren van de fitness, wat het ultieme doel is van een aerobicsklasse.