Hvad er latinske aerobic?
Latinske aerobic er en tendens inden for vægttab og træning, der bruger bevægelser, der er almindelige i typer latin dans, såsom tango og cha-cha for at fremme fitness. Selvom bevægelserne i latinske aerobic er trukket fra dans, ligner øvelserne, der er forbundet med denne aerobic -trend, ikke altid en faktisk latin dans. Det er almindeligt, at specifikke bevægelser trukket fra latin dans gentages i kredsløb for at målrette mod specifikke muskelgrupper. I dans er bevægelser imidlertid knyttet sammen for at skabe en række bevægelser, der er behagelige for øjet.
Der er en række måder at øve latin aerobic på. En række virksomheder, der sælger fitnessinstruktionsmateriale, har produceret og nu distribuerer videoer og dvd'er på latinske aerobic. Disse videoer inkluderer normalt en introduktion til latinske aerobic såvel som et par niveauer af aerobe rutiner, der kan bruges i henhold til ens fitnessniveau. Latin aerobic er også blevet almindeligt som et kursusudbud i fitnesscentre. Fitnesscentre vil ansætte folk, der er trænet i latin dans, aerobic -instruktion eller begge dele, til at instruere gymnastikmedlemmer om, hvordan man bruger latinske dansebevægelser til at gennemføre aerobe træningsrutiner.
En af grundene til, at latin aerobic er blevet populært, er, at det praktiseres til takt med latin musik, som mange mennesker nyder. Meget latin musik er beregnet til at blive danset til, så at træne sammen med den kan også være underholdende. Folk leder altid efter sjove måder at holde sig i form eller tabe sig, og det ser ud til, at denne tendens inden for aerobic har passet den niche til folk, der kan lide latin musik og latin dans.
Nogle mennesker vælger blot at tage dansekurser for at tabe sig. I nogle slags dans, som jazz og hiphop, kan dette være meget effektivt, fordi dansen kræver hurtige, intense bevægelser. Andre slags dans som ballet og moderne kan hjælpe med at tone kroppen og miste lidt vægt, mener ofte mere fokuseret på form og perfektion af bevægelser. Som sådan er det en god måde at lære nogle dansetrin og også forbedre ens kondition på samme tid. Mens dansekurser muligvis gør de samme ting, er det sandsynligt, at de vil være mere fokuseret på at lære specifikke trin og mindre på at forbedre fitness, hvilket er det ultimative formål med en aerobic -klasse.