Hvad er en bikram yogamåtte?

En bikram yogamåtte er en yogamåtte, der er egnet til bikram yoga. Også kendt som "Hot Yoga", Bikram Yoga involverer at bevæge sig glat gennem en række yogaposer i et opvarmet rum. Varmen skal øge dybden af ​​strækning, mens kroppen opfordres til at svede, hvilket nogle mennesker mener bidrager til frigivelse af toksiner fra kroppen. Selvom det ikke er nødvendigt at bruge en specialiseret måtten til varm yoga, er der nogle overvejelser at huske på, når man køber en måtte med det formål at deltage i Bikram Yoga -klasser.

Den største bekymring med valg af mat er, at Bikram Yoga får folk til at svede meget. Dette er ønskeligt og en del af punktet med Bikram Yoga -praksis, men det kan være et reelt problem på måtten, fordi sved kan gøre måtten glat. En sved måtte gøre nogen ustabil under udfordrende stillinger. Nogle mennesker løser dette problem ved at lægge et håndklæde på måtten, men dette kan forstyrre trækkraft. En bikram yogamåtte er designet til at give masseraf friktion, selv når det er fugtigt med sved.

En god bikram yogamåtte bliver ikke glat, når nogen sveder, og den kan også være lidt overdimensioneret, så den ikke behøver at blive justeret under yoga -rutinen. Afhængig af smagen af ​​yogi eller yogini kan måtten være tyk, hvilket giver mere støtte og dæmpning eller tynd, hvilket tillader en fastere forbindelse med jorden. Mats kommer også i en række farver og mønstre.

Nogle mennesker kan lide syntetiske måtter lavet af materialer, der er designet til at være åndbare, så de ikke bliver glatte. Skum yogamåtter er meget almindelige. Det er også muligt at bruge måtter lavet af naturlige materialer som bomuld og bambus eller at bruge et bikram yoga -tæppe, et vævet tæppe designet til yogapraksis. I alle tilfælde skal måtten være vaskbar, da den kan blive ubehagelig med brug ellers.

mennesker, der ønsker at øve bikram yoga, skal medbringelangs mindst to håndklæder ud over deres Bikram Yoga Mat. Et lille håndklæde til at tørre hænderne er nyttigt, ligesom et håndklæde i fuld størrelse til at klappe kroppen ned eller til at lægge på måtten, hvis det begynder at blive glat. Mange mennesker kan også lide at brusebad efter Bikram -sessioner, i hvilket tilfælde et tredje håndklæde og en komplet ændring af tøj er meget tilrådelige.