Co je to bikramová jógová rohož?

Bikramova jógová rohož je jógová rohož vhodná pro Bikramovu jógu. Bikramová jóga, známá také jako „Hot jóga“, zahrnuje hladce pohybující se řadou jógových póz v vyhřívané místnosti. Teplo má zvýšit hloubku protahování a povzbuzovat tělo k pocení, což někteří lidé věří, že přispívá k uvolnění toxinů z těla. I když není nutné používat specializovanou rohož pro horkou jógu, existuje několik úvah, které je třeba mít na paměti při nákupu podložky za účelem účasti na třídách Bikram jógy. To je žádoucí a součást bodu praxe Bikram jógy, ale může to být skutečný problém na podložce, protože pot může způsobit, že rohož může být kluzká. Pocená podložka může během náročných pozic učinit někoho nestabilním. Někteří lidé tento problém vyřeší tím, že na podložku rozloží ručník, ale to může zasahovat do trakce. BIKRAM Jóga je navržena tak, aby poskytovala spoustutření, i když je vlhká potem.

Dobrá rohož Bikram jóga se, když se někdo potí, nebude kluzký, a může být také mírně nadměrné, takže nemusí být upravena během jógové rutiny. V závislosti na chuti jogín nebo jogini může být rohož silná, poskytuje větší podporu a odpružení nebo tenké, což umožňuje pevnější spojení se zemí. Rohože také přicházejí v celé řadě barev a vzorů.

Někteří lidé mají rádi syntetické rohože vyrobené z materiálů, které jsou navrženy tak, aby byly prodyšné, aby se nestaly kluzkými. Pěnové rohože jógy jsou velmi běžné. Je také možné používat rohože vyrobené z přírodních materiálů, jako je bavlna a bambus, nebo používat koberec jógy v Bikramu, tkaný koberec určený pro praxi jógy. Ve všech případech by měla být rohož omyvatelná, protože může být nepříjemná s použitím jinak.

Lidé, kteří chtějí praktikovat Bikramovu jógu, by měli přinéstPodél nejméně dvou ručníků kromě jejich podložky Bikram jógy. Užitečný je malý ručník pro otřesy rukou, stejně jako ručník plné velikosti, který se poklepuje po těle nebo se na podložku rozloží, pokud začne být kluzký. Mnoho lidí se také po zasedáních bikramu ráda sprchuje, v takovém případě je velmi vhodné třetí ručník a úplná změna oblečení.