Cos'è un tappetino yoga bikram?
Un tappetino da yoga bikram è un tappetino da yoga adatto a bikram yoga. Conosciuto anche come "Yoga Hot", Bikram Yoga prevede il movimento senza intoppi attraverso una serie di pose di yoga in una stanza riscaldata. Il calore dovrebbe aumentare la profondità dello stretching incoraggiando il corpo a sudare, che alcune persone credono contribuiscano al rilascio di tossine dal corpo. Sebbene non sia necessario utilizzare un tappetino specializzato per lo yoga caldo, ci sono alcune considerazioni da tenere a mente quando si acquista un tappetino allo scopo di frequentare le lezioni di yoga bikram.
La principale preoccupazione per la selezione del tappetino è che Bikram Yoga fa sudare le persone. Questo è desiderabile e parte del punto della pratica dello yoga di Bikram, ma può essere un vero problema sul tappeto, perché il sudore può rendere il tappeto scivoloso. Un tappetino sudato può rendere instabile qualcuno durante le pose difficili. Alcune persone risolvono questo problema disponendo un asciugamano sul tappeto, ma questo può interferire con la trazione. Un tappetino da yoga bikram è progettato per fornire un saccodi attrito, anche quando è umido di sudore.
Un buon tappetino da yoga in bikram non diventerà scivoloso quando qualcuno sta sudando, e può anche essere leggermente sovradimensionato in modo che non debba essere regolato durante la routine di yoga. A seconda del gusto dello yogi o dello yogini, il tappetino può essere denso, fornendo più supporto e ammortizzazione o sottile, consentendo una connessione più solida con il suolo. I tappetini sono disponibili anche in una gamma di colori e motivi.
Alcune persone piacciono i tappetini sintetici realizzati con materiali progettati per essere traspiranti in modo da non diventare scivoloso. I tappetini da yoga in schiuma sono molto comuni. È anche possibile utilizzare tappetini realizzati con materiali naturali come cotone e bambù o utilizzare un tappeto da yoga bikram, un tappeto tessuto progettato per la pratica dello yoga. In tutti i casi, il tappetino dovrebbe essere lavabile, in quanto può diventare spiacevole con l'uso altrimenti.
Le persone che vogliono praticare il bikram yoga dovrebbero portarelungo almeno due asciugamani oltre al loro tappetino yoga bikram. È utile un piccolo asciugamano per pulire le mani, così come un asciugamano a grandezza naturale per accarezzare il corpo o sdraiarsi sul tappeto se inizia a diventare scivoloso. A molte persone piace anche fare la doccia dopo le sessioni di bikram, nel qual caso sono altamente consigliabili un terzo asciugamano e un cambio completo di vestiti.