Bikram 요가 매트는 무엇입니까?

Bikram 요가 매트는 Bikram 요가에 적합한 요가 매트입니다. "핫 요가"라고도하는 Bikram Yoga는 가열 된 방에서 일련의 요가 포즈를 통해 부드럽게 움직이는 것을 포함합니다. 열은 신체가 땀을 흘리도록 격려하면서 스트레칭 깊이를 증가시켜야하며, 어떤 사람들은 신체에서 독소의 방출에 기여한다고 생각합니다. 핫 요가에 특수 매트를 사용할 필요는 없지만 Bikram Yoga 수업에 참석할 목적으로 매트를 구입할 때 명심해야 할 몇 가지 고려 사항이 있습니다.

MAT 선택의 주요 관심사는 Bikram 요가가 사람들이 땀을 많이 흘리게한다는 것입니다. 이것은 바람직하고 Bikram 요가 연습의 요점의 일부이지만, 땀이 매트를 미끄러 뜨릴 수 있기 때문에 매트에서 실제 문제가 될 수 있습니다. 땀이 나는 매트는 도전하는 포즈에서 누군가를 불안정하게 만들 수 있습니다. 어떤 사람들은 매트에 수건을 배치 하여이 문제를 해결하지만 이는 트랙션을 방해 할 수 있습니다. Bikram 요가 매트는 많은 것을 제공하도록 설계되었습니다땀에 젖은 경우에도 마찰의

좋은 Bikram 요가 매트는 누군가가 땀을 흘릴 때 미끄러지지 않으며 요가 루틴 중에 조정할 필요가 없도록 약간 큰 크기 일 수도 있습니다. 요기 또는 요기의 맛에 따라 매트는 두껍게되어 더 많은지지와 쿠션 또는 얇아지면지면과 더 단단한 연결을 제공 할 수 있습니다. 매트는 다양한 색상과 패턴으로 제공됩니다.

일부 사람들은 통기성이 풍부하도록 설계된 재료로 만든 합성 매트를 좋아하여 미끄러지지 않도록합니다. 폼 요가 매트는 매우 일반적입니다. 면과 대나무와 같은 천연 재료로 만든 매트를 사용하거나 요가 연습을 위해 설계된 짠 깔개 인 Bikram Yoga Rug를 사용할 수도 있습니다. 모든 경우에, 매트는 달리 사용하면 불쾌해질 수 있으므로 매트를 빨 수 있어야합니다.

Bikram Yoga를 연습하려는 사람들은 가져와야합니다Bikram 요가 매트 외에도 적어도 두 개의 수건을 따라. 손을 닦는 작은 손 타월은 몸을 가볍게 두드리거나 미끄러 워지기 시작하면 매트에 배치하는 전체 크기의 수건과 마찬가지로 유용합니다. 많은 사람들이 Bikram 세션 후에 샤워를 좋아합니다.이 경우 세 번째 수건과 옷을 완전히 교체하는 것이 좋습니다.