¿Qué es una alfombra de yoga bikram?
Una alfombra de yoga bikram es una estera de yoga adecuada para bikram yoga. También conocido como "yoga caliente", Bikram Yoga implica moverse suavemente a través de una serie de poses de yoga en una habitación con calefacción. Se supone que el calor aumenta la profundidad del estiramiento mientras alienta al cuerpo a sudar, que algunas personas creen que contribuye a la liberación de toxinas del cuerpo. Si bien no es necesario usar una alfombra especializada para el yoga caliente, hay algunas consideraciones a tener en cuenta al comprar una alfombra con el propósito de asistir a las clases de Bikram Yoga.
La principal preocupación con la selección de alfombras es que Bikram Yoga hace que las personas suden un gran negocio. Esto es deseable y parte del punto de la práctica de yoga de Bikram, pero puede ser un problema real en la colchoneta, porque el sudor puede hacer que la estera resbalale. Una alfombra sudorosa puede hacer que alguien sea inestable durante las posturas desafiantes. Algunas personas resuelven este problema colocando una toalla en el tapete, pero esto puede interferir con la tracción. Una alfombra de yoga Bikram está diseñada para proporcionar muchode fricción, incluso cuando está húmedo con sudor.
Una buena alfombra de yoga Bikram no se volverá resbaladiza cuando alguien suda, y también puede ser ligeramente de gran tamaño para que no sea necesario ajustarlo durante la rutina de yoga. Dependiendo del sabor del yogui o el yogini, el tapete puede ser grueso, proporcionando más soporte y amortiguación, o delgada, permitiendo una conexión más firme con el suelo. Las esteras también vienen en una variedad de colores y patrones.
Algunas personas como las esteras sintéticas hechas de materiales que están diseñados para ser transpirables para que no se vuelvan resbaladizos. Las esteras de yoga de espuma son muy comunes. También es posible usar esteras hechas de materiales naturales como algodón y bambú, o usar una alfombra de yoga bikram, una alfombra tejida diseñada para la práctica de yoga. En todos los casos, el tapete debe ser lavable, ya que puede volverse desagradable con el uso de lo contrario.
Las personas que quieren practicar el yoga de Bikram deberían traera lo largo de al menos dos toallas además de su alfombra de yoga Bikram. Una pequeña toalla de mano para limpiar las manos es útil, al igual que una toalla de tamaño completo para dar una palmada en el cuerpo o acostarse en la colchoneta si comienza a ser resbaladizo. A muchas personas también les gusta ducharse después de las sesiones de Bikram, en cuyo caso una tercera toalla y un cambio completo de ropa son altamente recomendables.