Hva er en bikram yogamatte?

En bikram yogamatte er en yogamatte som er egnet for bikram yoga. Også kjent som "Hot Yoga", innebærer Bikram Yoga å bevege seg jevnt gjennom en serie yogaposisjoner i et oppvarmet rom. Varmen er ment å øke dybden av å strekke seg mens den oppmuntrer kroppen til å svette, noe noen mener bidrar til frigjøring av giftstoffer fra kroppen. Selv om det ikke er nødvendig å bruke en spesialisert matte for varm yoga, er det noen hensyn å huske på når du kjøper en matte med det formål å delta på Bikram Yoga -klasser.

Hovedproblemet med MAT -valget er at Bikram Yoga får folk til å svette mye. Dette er ønskelig og en del av poenget med bikram yogapraksis, men det kan være et reelt problem på matten, fordi svette kan gjøre matten glatt. En svett matte kan gjøre noen ustabile under utfordrende positurer. Noen mennesker løser dette problemet ved å legge ut et håndkle på matten, men dette kan forstyrre trekkraft. En bikram yogamatte er designet for å gi myeav friksjon, selv når det er fuktig med svette.

En god bikram yogamatte vil ikke bli glatt når noen svetter, og den kan også være litt overdimensjonert slik at den ikke trenger å justeres under yogarutinen. Avhengig av smaken på yogi eller yogini, kan matten være tykk, gi mer støtte og demping, eller tynn, slik at en fastere forbindelse med bakken. Matter kommer også i en rekke farger og mønstre.

Noen mennesker liker syntetiske matter laget av materialer som er designet for å være pustende slik at de ikke blir glatte. Skumyogamatter er veldig vanlige. Det er også mulig å bruke matter laget av naturlige materialer som bomull og bambus, eller å bruke et bikram yoga -teppe, et vevd teppe designet for yogapraksis. I alle tilfeller skal matten være vaskbar, da den kan bli ubehagelig med bruk ellers.

Folk som vil trene bikram yoga, bør ta medLangs minst to håndklær i tillegg til Bikram Yoga Mat. Et lite håndkle for å tørke av hendene er nyttig, og det er et håndkle i full størrelse for å klappe ned kroppen eller å legge ut på matten hvis det begynner å bli glatt. Mange mennesker liker også å dusje etter Bikram -økter, i hvilket tilfelle et tredje håndkle og en fullstendig endring av klær er svært tilrådelig.