Wat is een bikram yogamat?
Een bikram yogamat is een yogamat die geschikt is voor bikram yoga. Ook bekend als "Hot Yoga", houdt Bikram Yoga in op een reeks yoga -poses in een verwarmde kamer. De hitte wordt verondersteld de diepte van het strekken te vergroten en tegelijkertijd het lichaam aan te moedigen te zweten, waarvan sommige mensen geloven dat het bijdraagt aan de afgifte van gifstoffen uit het lichaam. Hoewel het niet nodig is om een gespecialiseerde mat voor hete yoga te gebruiken, zijn er enkele overwegingen om in gedachten te houden bij het kopen van een mat voor het volgen van Bikram -yogalessen.
De belangrijkste zorg bij MAT -selectie is dat Bikram Yoga mensen veel doet zweten. Dit is wenselijk en een deel van het punt van bikram yoga -praktijk, maar het kan een echt probleem op de mat zijn, omdat zweet de mat glad kan maken. Een zweterige mat kan iemand onstabiel maken tijdens uitdagende poses. Sommige mensen lossen dit probleem op door een handdoek op de mat uit te leggen, maar dit kan de tractie verstoren. Een bikram yogamat is ontworpen om genoeg te biedenvan wrijving, zelfs als het vochtig is met zweet.
Een goede bikram -yogamat zal niet glad worden wanneer iemand zweten, en het kan ook enigszins extra groot zijn zodat deze niet hoeft te worden aangepast tijdens de yoga -routine. Afhankelijk van de smaak van de yogi of yogini, kan de mat dik zijn, wat meer ondersteuning en demping biedt, of dun, waardoor een steviger verband met de grond mogelijk is. Matten zijn ook in verschillende kleuren en patronen.
Sommige mensen houden van synthetische matten gemaakt van materialen die zijn ontworpen om ademend te zijn, zodat ze niet glad worden. Schuim yogamatten zijn heel gebruikelijk. Het is ook mogelijk om matten te gebruiken die zijn gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen en bamboe, of om een bikram yoga -vloerkleed te gebruiken, een geweven tapijt dat is ontworpen voor yogapraktijk. In alle gevallen moet de mat wasbaar zijn, omdat deze anders onaangenaam kan worden.
Mensen die bikram yoga willen oefenen, moeten meenemenlangs ten minste twee handdoeken naast hun bikram yogamat. Een kleine handdoek voor het vegen van de handen is nuttig, net als een volledige handdoek om het lichaam af te kloppen of op de mat te liggen als het glad begint te worden. Veel mensen douchen ook na bikram -sessies, in welk geval een derde handdoek en een volledige verandering van kleding zeer raadzaam zijn.