Qu'est-ce qu'un tapis de yoga Bikram?
Un tapis de yoga Bikram est un tapis de yoga adapté au Bikram Yoga. Également connu sous le nom de «yoga chaud», le yoga Bikram consiste à se déplacer en douceur à travers une série de poses de yoga dans une pièce chauffée. La chaleur est censée augmenter la profondeur des étirements tout en encourageant le corps à transpirer, qui, selon certaines personnes, contribue à la libération de toxines du corps. Bien qu'il ne soit pas nécessaire d'utiliser un tapis spécialisé pour le yoga chaud, il y a des considérations à garder à l'esprit lors de l'achat d'un tapis dans le but de suivre les cours de yoga Bikram.
La principale préoccupation de la sélection du tapis est que le yoga Bikram fait transpirer beaucoup. Ceci est souhaitable et fait partie du point de la pratique du yoga Bikram, mais cela peut être un vrai problème sur le tapis, car la sueur peut rendre le tapis glissant. Un tapis en sueur peut rendre quelqu'un instable lors de poses difficiles. Certaines personnes résolvent ce problème en dispensant une serviette sur le tapis, mais cela peut interférer avec la traction. Un tapis de yoga Bikram est conçu pour en fournir beaucoupde frottement, même lorsqu'il est humide de sueur.
Un bon tapis de yoga Bikram ne deviendra pas glissant lorsque quelqu'un transpire, et il peut également être légèrement surdimensionné afin qu'il n'ait pas besoin d'être ajusté pendant la routine de yoga. Selon le goût du yogi ou du yogini, le tapis peut être épais, fournissant plus de soutien et d'amorti, ou mince, permettant une connexion plus ferme avec le sol. Les tapis sont également disponibles dans une gamme de couleurs et de motifs.
Certaines personnes aiment les tapis synthétiques fabriqués à partir de matériaux conçus pour être respirants afin qu'ils ne deviennent pas glissants. Les tapis de yoga en mousse sont très courants. Il est également possible d'utiliser des tapis fabriqués à partir de matériaux naturels comme le coton et le bambou, ou d'utiliser un tapis de yoga Bikram, un tapis tissé conçu pour la pratique du yoga. Dans tous les cas, le tapis doit être lavable, car il peut devenir désagréable avec une utilisation autrement.
Les gens qui veulent pratiquer le yoga Bikram devraient apporterle long d'au moins deux serviettes en plus de leur tapis de yoga Bikram. Une petite serviette à main pour essuyer les mains est utile, tout comme une serviette pleine taille pour taper le corps ou pour s'allonger sur le tapis si elle commence à devenir glissante. Beaucoup de gens aiment également se doucher après les séances de bikram, auquel cas une troisième serviette et un changement complet de vêtements sont très recommandés.