Was ist eine Bikram -Yogamatte?
Eine Bikram -Yogamatte ist eine Yogamatte, die für Bikram -Yoga geeignet ist. Bikram Yoga, der auch als „Hot Yoga“ bekannt ist, beinhaltet, sich reibungslos durch eine Reihe von Yoga -Posen in einem beheizten Raum zu bewegen. Die Hitze soll die Dehnungstiefe erhöhen und gleichzeitig den Körper zum Schwitzen ermutigen, was manche Menschen glaubt, dass sie zur Freisetzung von Toxinen aus dem Körper beiträgt. Obwohl es nicht notwendig ist, eine spezialisierte Matte für heißes Yoga zu verwenden, müssen beim Kauf einer Matte einige Überlegungen berücksichtigt werden, um an Bikram -Yoga -Kursen teilzunehmen. Dies ist wünschenswert und ein Teil des Bikram -Yoga -Praxis, aber es kann ein echtes Problem auf der Matte sein, da Schweiß die Matte rutschig machen kann. Eine verschwitzte Matte kann jemanden bei herausfordernden Posen instabil machen. Einige Leute lösen dieses Problem, indem sie ein Handtuch auf die Matte legen, aber dies kann die Traktion beeinträchtigen. Eine Bikram -Yogamatte ist so konzipiert, dass sie viel liefernder Reibung, auch wenn es feucht vor Schweiß ist.
Eine gute Bikram -Yoga -Matte wird nicht rutschig, wenn jemand schwitzt, und es kann auch leicht übergroß sein, damit sie während der Yoga -Routine nicht angepasst werden muss. Abhängig vom Geschmack des Yogi oder Yogini kann die Matte dick sein, wodurch mehr Unterstützung und Dämpfung oder dünn ist, was eine festere Verbindung mit dem Boden ermöglicht. Matten kommen auch in einer Reihe von Farben und Mustern.
Einige Leute mögen synthetische Matten aus Materialien, die so atmungsaktiv sind, damit sie nicht rutschig werden. Schaum -Yogamatten sind sehr häufig. Es ist auch möglich, Matten aus natürlichen Materialien wie Baumwolle und Bambus zu verwenden oder einen Bikram -Yoga -Teppich, einen gewebten Teppich für Yoga -Praxis. In allen Fällen sollte die Matte waschbar sein, da sie mit anderweitig unangenehm werden kann.
Menschen, die Bikram Yoga praktizieren wollenEntlang mindestens zwei Handtücher zusätzlich zu ihrer Bikram -Yogamatte. Ein kleines Handtuch zum Abwischen der Hände ist nützlich, ebenso wie ein Handtuch in voller Größe, um den Körper niederzuschlagen oder auf der Matte auszulegen, wenn es anfängt, rutschig zu werden. Viele Menschen duschen auch gerne nach den Bikram -Sitzungen. In diesem Fall sind ein drittes Handtuch und eine vollständige Kleidung sehr ratsam.