ビクラムヨガマットとは何ですか？

ビクラムヨガマットは、ビクラムヨガに適したヨガマットです。 「Hot Yoga」としても知られるBikram Yogaは、温水部屋で一連のヨガポーズを通してスムーズに動くことを伴います。熱は、体に汗をかくように促しながら、ストレッチの深さを増やすことになっています。ホットヨガに専門のマットを使用する必要はありませんが、ビクラムヨガのクラスに参加する目的でマットを購入する際には留意すべきいくつかの考慮事項があります。

マットの選択に関する主な関心事は、ビクラムヨガが人々を大いに汗をかくことです。これは望ましくあり、ビクラムヨガの練習のポイントの一部ですが、汗がマットを滑りやすくする可能性があるため、マット上の本当の問題になる可能性があります。汗をかいたマットは、挑戦的なポーズ中に誰かを不安定にすることができます。一部の人々は、マットの上にタオルをレイアウトすることでこの問題を解決しますが、これは牽引力を妨げる可能性があります。ビクラムヨガマットは、たっぷりと提供するように設計されています摩擦は、汗で湿っている場合でも。

良いビクラムヨガマットは、誰かが汗をかいているときに滑りやすくなりません。また、ヨガのルーチン中に調整する必要がないように、わずかに大きい場合もあります。ヨギやヨギーニの味に応じて、マットは厚く、より多くのサポートとクッション性、または薄く、地面とのより硬いつながりを可能にします。マットにはさまざまな色とパターンがあります。

滑りやすくしないように通気性があるように設計された材料で作られた合成マットが好きな人もいます。フォームヨガマットは非常に一般的です。また、綿や竹などの天然素材で作られたマットを使用したり、ヨガの練習用に設計された織物の敷物であるビクラムヨガラグを使用することも可能です。すべての場合において、マットはそれ以外の場合は不快になる可能性があるため、洗える必要があります。

bikramヨガを練習したい人はもたらすべきですビクラムヨガマットに加えて、少なくとも2つのタオルに沿って。手を拭くための小さなハンドタオルは便利です。フルサイズのタオルが体をパットしたり、滑りやすくし始めたらマットの上に置いたりするのに役立ちます。多くの人々は、ビクラムセッションの後にシャワーを浴びることも好きです。その場合、3番目のタオルと衣服の完全な交換は非常に推奨されています。