タンパク質サプリメントとは何ですか？

タンパク質サプリメントは、食品に提供されるものに加えて、身体に栄養を追加することを目的とした栄養サプリメントです。それらは、あらゆる理由でタンパク質の摂取量を増やす必要がある人によって使用されますが、筋肉を構築しようとしているフィットネスに焦点を当てた人々によって最も頻繁に使用されます。サプリメントで最も一般的なタンパク質の2つの種類は、ホエイタンパク質と大豆タンパク質です。

タンパク質サプリメントが粉末の形で来ることは非常に一般的です。これらの粉末は液体に溶解し、飲み物として消費されます。それらの多くは、ミルクセーキのように味わうように風味付けされています。一般的なフレーバーは、チョコレート、モカ、バニラ、イチゴです。一部のタンパク質サプリメントは、ボトルや缶で事前に混合されており、消費する準備ができています。

タンパク質サプリメントをスムージーに追加して、飲み物の栄養レベルを高めることができます。これは、余分なタンパク質を摂取するかなり人気のある方法です。実際、含むスムージーチェーンがたくさんありますメニュー上のdeタンパク質サプリメント。スムージーで使用するには、風味がないかフルーツ風味のいずれかのサプリメントを使用することをお勧めします。

これらの種類のサプリメントから恩恵を受けるのはフィットネス愛好家だけではありません。タンパク質サプリメントは、肉、魚、乳製品、またはタンパク質が豊富な他の一般的な食品を食べることを妨げる食事制限を備えた人にとって非常に重要です。菜食主義者とビーガンはしばしばタンパク質のサプリメントに依存しています。すべてのサプリメントが完全にベジタリアンやビーガンに優しいわけではありません。市場には、これらの種類の食事に従う人向けに特別に処方された製品がいくつかあります。

何らかの理由で、液体の食事に固執する必要がある人々は、タンパク質サプリメントの恩恵を受けることができます。これらの種類のサプリメントはすべての液体食、特に透明な液体食では許可されていませんが、誰にとっても重要な栄養源になる可能性がありますo固形食品を摂取することを控えなければなりません。このため、飲料に攪拌できるタンパク質粉末サプリメントは、口腔手術のために噛んだり噛んだりできない人にとって非常に重要です。

ほとんどの健康食品店とビタミン貯蔵庫には、さまざまな種類の代替タンパク質源があります。多くの場合、小さなサイズとトライアルサイズは、彼らが一番好きなサプリメントを見つけようとしている人々に利用できることがよくあります。プロテインサプリメントは、Web小売業者からオンラインで購入することもできます。