Co to są suplementy białkowe?
Suplementy białkowe to suplementy diety, które mają na celu dodanie pożywienia do organizmu oprócz tego, co jest dostarczane w żywności. Są używane przez osoby, które muszą zwiększyć spożycie białka z wielu powodów, ale najczęściej są używane przez osoby koncentrujące się na fitnessie, które próbują budować mięśnie. Dwa z najczęstszych rodzajów białka w suplementach to białko serwatki i białko sojowe.
Często występują suplementy białkowe w postaci proszku. Te proszki są wypuszczane do rozpuszczenia w płynach i konsumowane jako napoje. Wiele z nich jest aromatyzowanych, aby smakowały jak koktajle mleczne. Wspólne smaki to czekolada, mokka, wanilia i truskawka. Niektóre suplementy białkowe są wstępnie zamieszane w butelkach lub puszkach i są gotowe do konsumpcji.
Suplementy białkowe można dodać do koktajli, aby zwiększyć poziom odżywiania w napoju. Jest to raczej popularny sposób spożycia dodatkowego białka. W rzeczywistości istnieje wiele łańcuchów koktajli, które włączająSuplementy białkowe w ich menu. Do użytku w koktajlu najlepiej używać suplementów, które są albo bez smaku lub o smaku owocowym.
Nie tylko entuzjaści fitness korzystają z tego rodzaju suplementów. Suplementy białkowe mogą być bardzo ważne dla osób, które mają ograniczenia dietetyczne, które powstrzymują je przed jedzeniem mięsa, ryb, nabiału lub innych wspólnych potraw, które są bogate w białko. Wegetarianie i weganie często polegają na suplementach białkowych. Nie wszystkie suplementy są całkowicie przyjazne wegetariańskie lub wegańskie. Na rynku jest kilka produktów, które są sformułowane specjalnie dla osób, które przestrzegają tego rodzaju diet.
Ludzie, którzy z tego czy innego powodu muszą trzymać się płynnych diet, mogą skorzystać z suplementów białkowych. Chociaż tego rodzaju suplementy nie są dozwolone na wszystkich płynnych dietach, zwłaszcza przezroczyste diety płynne, mogą być ważnym źródłem odżywczym dla każdego WHo musi powstrzymać się od spożywania pokarmu stałego. Z tego powodu suplementy proszku białkowego, które można mieszać w napoje, mogą być bardzo ważne dla osób, które nie mogą żuć ani gryźć z powodu operacji jamy ustnej.
Większość sklepów ze zdrową żywnością i witaminami ma wiele różnych rodzajów alternatywnych źródeł białka. Małe rozmiary i rozmiary próbne są często dostępne dla osób, które próbują znaleźć suplement, który lubią najbardziej. Suplementy białkowe można również kupić online od sprzedawców internetowych.