Vad är proteintillskott?
proteintillskott är näringstillskott som är avsedda att lägga till näring till kroppen utöver vad som finns i mat. De används av människor som behöver öka sitt proteinintag av ett antal skäl men används oftast av människor fokuserade på fitness som försöker bygga muskler. Två av de vanligaste typerna av protein i tillskott är vassleprotein och sojaprotein.
Det är ganska vanligt att proteintillskott kommer i form av ett pulver. Dessa pulver görs för att lösas till vätskor och konsumeras som drycker. Många av dem är smaksatta så att de smakar som milkshakes. Vanliga smaker är choklad, mokka, vanilj och jordgubbe. Vissa proteintillskott kommer förblandade i flaskor eller burkar och är redo att konsumera.
proteintillskott kan läggas till smoothies för att öka näringsnivån i drinken. Detta är ett ganska populärt sätt att äta extra protein. Det finns faktiskt ett antal smoothie -kedjor som inkluderarde proteintillskott på sina menyer. För användning i en smoothie är det bäst att använda kosttillskott som är antingen smaklösa eller fruktsmakade.
Det är inte bara fitnessentusiaster som drar nytta av dessa typer av kosttillskott. Proteintillskott kan vara mycket viktiga för människor som har dietbegränsningar som hindrar dem från att äta kött, fisk, mejeri eller andra vanliga livsmedel som är rika på protein. Vegetarianer och veganer förlitar sig ofta på proteintillskott. Inte alla tillskott är helt vegetariska eller veganvänliga. Det finns några produkter på marknaden som är formulerade specifikt för människor som följer den här typen av dieter.
Människor som av en eller annan anledning behöver hålla sig till flytande dieter kan dra nytta av proteintillskott. Även om dessa typer av kosttillskott inte är tillåtna på alla flytande dieter, särskilt tydliga flytande dieter, kan de vara en viktig näringskälla för alla WHo måste avstå från att äta fast mat. Av denna anledning kan proteintpulvertillskott som kan omrördes till en dryck vara mycket viktig för människor som inte kan tugga eller bita ner på grund av oral kirurgi.
De flesta hälsokostbutiker och vitaminbutiker har ett antal olika typer av alternativa proteinkällor. Små storlekar och provstorlekar är ofta tillgängliga för personer som försöker hitta tillägget som de gillar bäst. Proteintillskott kan också köpas online från webbhandlare.