Vad är terapeutisk yoga?

terapeutisk yoga är en gren av yoga som är inriktad på behandling av personer med mentala och fysiska tillstånd. Det erkänner att yoga är en värdefull helande konst, och att vissa människor inte kan delta i konventionella yogakurser på grund av fysiska begränsningar eller brist på medvetenhet om yoga. Utövare av terapeutisk yoga tar med sig den forntida traditionen för yoga till miljöer som fysioterapicentra, workshops för traumaoffer och sjukhus, i hopp om att nå människor som kan dra nytta av yogisk praxis.

yoga har praktiserats i Indien i tusentals år. Yogautövningen inkluderar meditation, andningsarbete, fysiska poser som kallas asanas och andra tekniker som är utformade för att ge näring, anda och kropp. I Indien har yoga införlivats i helande konst som Ayurveda i århundraden; I väst uppstod idén att integrera yoga i medicinsk vård under 1900 -talet.

Flera saker sätter terapeutisk yoga bortsett från andra yogadiscipliner. Den första är att det är mycket flexibelt, som det måste vara, för att tillgodose behoven hos patienter med olika tillstånd och fysiska förmågor. Terapeutisk yoga kan användas för att behandla någon i rullstol med speciellt anpassade poser, precis som det kan användas för att fokusera en grupp unga traumaöverlevande som har full användning av lemmarna. Terapeutisk yoga är också mycket mild och erkänner att deltagarna inte har upplevt i yoga och de kanske inte är beredda på den fysiska belastningen av intensiv yogapraxis.

sessioner av terapeutisk yoga inkluderar vanligtvis djup sträckning, guidad meditation och andningsarbete. Denna yogastil kan integreras i fysioterapiregimer, praktiken av omvårdnad och andra aspekter av hälsovård. Yoga hjälper patienter att slappna av medan de stärker sina kroppar och sprit, oavsett om de är i återhämtningfrån en sjukdom eller skada eller förberedelse för större kirurgi. Terapeutisk yoga kan också integreras i hälsovård som fokuserar på den psykologiska aspekten av mänskligt välbefinnande; Det praktiseras i mentalhälsoanläggningar, till exempel, eller vid retreater för offer för trauma och övergrepp.

runt om i världen erbjuder flera yogakolor utbildning specifikt i terapeutisk yoga. Dessa utbildningar är öppna för erfarna yogier och yoginis tillsammans med sjuksköterskor, läkare, fysioterapeuter och andra människor som arbetar inom hälsovård. Träningar diskuterar och demonstrerar en rad tekniker som kan användas som en fristående praxis eller integreras i patientbehandling.