Wat is therapeutische yoga?
Therapeutische yoga is een tak van yoga die is gericht op de behandeling van mensen met mentale en fysieke aandoeningen. Het erkent dat yoga een waardevolle genezende kunst is en dat sommige mensen niet in staat zijn om conventionele yogalessen te volgen vanwege fysieke beperkingen of een gebrek aan bewustzijn over yoga. Beoefenaars van therapeutische yoga brengen de oude traditie van yoga naar omgevingen zoals fysiotherapiecentra, workshops voor slachtoffers van trauma en ziekenhuizen, in de hoop mensen te bereiken die mogelijk kunnen profiteren van de yogische praktijk.
Yoga is al jaren in India beoefend. De praktijk van yoga omvat meditatie, ademwerk, fysieke poses die Asanas worden genoemd en andere technieken die zijn ontworpen om de geest, geest en lichaam te voeden. In India is yoga al eeuwenlang opgenomen in genezende kunsten zoals Ayurveda; In het Westen ontstond het idee om yoga in medische zorg te integreren in de 20e eeuw.
Verschillende dingen zetten therapeutische yoga af, afgezien van andere yogadisciplines. De eerste is dat het zeer flexibel is, zoals het moet, om tegemoet te komen aan de behoeften van patiënten met verschillende aandoeningen en fysieke vaardigheden. Therapeutische yoga kan worden gebruikt om iemand in een rolstoel te behandelen met speciaal aangepaste poses, net zoals het kan worden gebruikt om een groep jonge trauma -overlevenden te concentreren die volledig gebruik van hun ledematen hebben. Therapeutische yoga is ook erg zachtaardig en erkent dat deelnemers niet ervaren zijn in de praktijk van yoga en ze zijn mogelijk niet voorbereid op de fysieke stam van intense yogapraktijk.
Sessies van therapeutische yoga omvatten meestal diep stretchen, begeleide meditatie en ademwerk. Deze stijl van yoga kan worden geïntegreerd in fysiotherapieregimes, de praktijk van verpleegkunde en andere aspecten van de gezondheidszorg. Yoga helpt patiënten om te ontspannen terwijl ze hun lichaam en geesten versterken, of ze in herstel zijnvan een ziekte of letsel of voorbereiding op een grote operatie. Therapeutische yoga kan ook worden opgenomen in gezondheidszorg die zich richt op het psychologische aspect van het welzijn van het menselijk; Het wordt bijvoorbeeld geoefend in geestelijke gezondheidszorg, of bij retraites voor slachtoffers van trauma en misbruik.
Over de hele wereld bieden verschillende yoga -scholen op training specifiek in therapeutische yoga. Deze trainingen staan open voor ervaren yogi's en yogini's samen met verpleegkundigen, artsen, fysiotherapeuten en andere mensen die in de gezondheidszorg werken. Trainingen bespreken en demonstreren een reeks technieken die kunnen worden gebruikt als een zelfstandige praktijk of opgenomen in de behandeling van de patiënt.