Co to jest joga terapeutyczna?
Joga terapeutyczna to gałąź jogi, która koncentruje się na leczeniu osób z chorobami psychicznymi i fizycznymi. Przyznaje, że joga jest cenną sztuką uzdrawiającą i że niektórzy ludzie nie są w stanie uczestniczyć w konwencjonalnych zajęciach jogi z powodu fizycznych ograniczeń lub braku świadomości na temat jogi. Praktycy jogi terapeutycznej wnoszą starożytną tradycję jogi do środowisk takich jak centra fizykoterapii, warsztaty dla ofiar traumy i szpitale, w nadziei dotarcia do osób, które mogą być w stanie skorzystać z praktyki jogicznej.
Joga była praktykowana w Indiach od tysięcy lat. Praktyka jogi obejmuje medytację, pracę oddechową, pozycję fizyczną zwaną asanami i inne techniki, które zostały zaprojektowane tak, aby odżywić umysł, duch i ciało. W Indiach joga jest włączona do sztuk uzdrowienia, takich jak Ayurveda od stuleci; Na Zachodzie pomysł zintegrowania jogi z opieką medyczną powstał w XX wieku.
Kilka rzeczy ustanowiło jogę terapeutyczną oprócz innych dyscyplin jogi. Po pierwsze, jest bardzo elastyczny, tak jak musi, aby uwzględnić potrzeby pacjentów o różnych warunkach i zdolnościach fizycznych. Joga terapeutyczna może być stosowana do leczenia kogoś na wózku inwalidzkim ze specjalnie dostosowanymi pozami, podobnie jak można ją wykorzystać do skupienia grupy młodych osób, które przeżyły urazy, które mają pełne wykorzystanie kończyn. Joga terapeutyczna jest również bardzo delikatna, uznając, że uczestnicy nie są doświadczani w praktyce jogi i mogą nie być przygotowani do fizycznego szczepu intensywnej praktyki jogi.
Sesje jogi terapeutycznej zazwyczaj obejmują głębokie rozciąganie, medytację z przewodnikiem i pracę oddechową. Ten styl jogi można zintegrować z schematami fizykoterapii, praktyką pielęgniarstwa i innymi aspektami opieki zdrowotnej. Joga pomaga pacjentom się zrelaksować, wzmacniając swoje ciała i duchy, niezależnie od tego, czy są w wyzdrowieniuz choroby lub urazu lub przygotowania do poważnej operacji. Jogę terapeutyczną można również włączyć do opieki zdrowotnej, która koncentruje się na psychologicznym aspekcie dobrostanu człowieka; Jest praktykowany na przykład w placówkach zdrowia psychicznego lub na rekolekcjach dla ofiar traumy i nadużyć.Na całym świecie kilka szkół jogi oferuje szkolenie specjalnie w jodze terapeutycznej. Szkolenie te są otwarte dla doświadczonych joginów i joginów, a także pielęgniarki, lekarzy, fizjoterapeutów i innymi osobami pracującymi w opiece zdrowotnej. Szkolenia omawiają i wykazują szereg technik, które mogą być stosowane jako samodzielna praktyka lub włączyć do leczenia pacjenta.