O que é yoga terapêutica?

Yoga terapêutica é um ramo do yoga focado no tratamento de pessoas com condições mentais e físicas. Reconhece que o yoga é uma arte de cura valiosa e que algumas pessoas não conseguem participar de aulas convencionais de ioga devido a limitações físicas ou falta de consciência sobre o yoga. Os praticantes de ioga terapêutica trazem a antiga tradição do yoga a ambientes como centros de fisioterapia, oficinas para vítimas de trauma e hospitais, na esperança de alcançar pessoas que possam se beneficiar da prática iogue. A prática do yoga inclui meditação, trabalho da respiração, poses físicas chamadas asanas e outras técnicas projetadas para nutrir a mente, o espírito e o corpo. Na Índia, o yoga foi incorporado às artes da cura, como o Ayurveda, há séculos; No oeste, surgiu a idéia de integrar ioga aos cuidados médicos no século XX.

Várias coisas definem o yoga terapêutico além de outras disciplinas de ioga. A primeira é que é altamente flexível, como deve ser, para acomodar as necessidades de pacientes com diferentes condições e habilidades físicas. O yoga terapêutico pode ser usado para tratar alguém em uma cadeira de rodas com poses especialmente adaptadas, assim como pode ser usado para concentrar um grupo de jovens sobreviventes de trauma que têm pleno uso de seus membros. O yoga terapêutico também é muito gentil, reconhecendo que os participantes não têm experiência na prática do yoga e podem não estar preparados para a tensão física da prática intensa de ioga.

As sessões do yoga terapêutico geralmente incluem alongamentos profundos, meditação guiada e trabalho de respiração. Esse estilo de ioga pode ser integrado aos regimes de fisioterapia, na prática da enfermagem e outros aspectos dos cuidados de saúde. Yoga ajuda os pacientes a relaxar enquanto fortalecem seus corpos e espíritos, estejam em recuperaçãode uma doença ou lesão ou preparação para grandes cirurgias. O yoga terapêutico também pode ser incorporado aos cuidados de saúde, que se concentra no aspecto psicológico do bem-estar humano; É praticado em unidades de saúde mental, por exemplo, ou em retiros para vítimas de trauma e abuso.

Em todo o mundo, várias escolas de ioga oferecem treinamento especificamente em ioga terapêutica. Esses treinamentos estão abertos a iogues e iogues experientes, juntamente com enfermeiros, médicos, fisioterapeutas e outras pessoas que trabalham em cuidados de saúde. Os treinamentos discutem e demonstram uma série de técnicas que podem ser usadas como uma prática independente ou incorporadas ao tratamento do paciente.