Hvad er terapeutisk yoga?
Terapeutisk yoga er en gren af yoga, der er fokuseret på behandling af mennesker med mentale og fysiske forhold. Den anerkender, at yoga er en værdifuld helbredende kunst, og at nogle mennesker ikke er i stand til at deltage i konventionelle yogakurser på grund af fysiske begrænsninger eller manglende opmærksomhed omkring yoga. Udøvere af terapeutisk yoga bringer den gamle tradition for yoga til miljøer som fysioterapicentre, workshops for traumeoffer og hospitaler i håb om at nå mennesker, der muligvis kan drage fordel af yogisk praksis.
yoga er blevet praktiseret i Indien i tusinder af år. Praksisen med yoga inkluderer meditation, åndedrætsarbejde, fysiske positioner kaldet asanas og andre teknikker, der er designet til at give næring, ånd og krop. I Indien er yoga blevet indarbejdet i helbredende kunst som Ayurveda i århundreder; I Vesten opstod ideen om at integrere yoga i medicinsk behandling i det 20. århundrede.
Flere ting sætter terapeutisk yoga bortset fra andre yogadiscipliner. Den første er, at det er meget fleksibelt, som det skal være, at imødekomme behovene hos patienter med forskellige tilstande og fysiske evner. Terapeutisk yoga kan bruges til at behandle nogen i en kørestol med specielt tilpassede positioner, ligesom det kan bruges til at fokusere en gruppe af unge traumeoverlevende, der har fuld brug af deres lemmer. Terapeutisk yoga er også meget blid og anerkender, at deltagerne ikke opleves i praksis med yoga, og de er muligvis ikke forberedt på den fysiske belastning af intens yogapraksis.
Sessioner med terapeutisk yoga inkluderer typisk dyb strækning, styret meditation og åndedrætsarbejde. Denne stil med yoga kan integreres i fysioterapiregimer, praksis med sygepleje og andre aspekter af sundhedsvæsenet. Yoga hjælper patienter med at slappe af, mens de styrker deres kroppe og spiritus, uanset om de er i bedringfra en sygdom eller skade eller forberedelse til større operation. Terapeutisk yoga kan også indarbejdes i sundhedsvæsenet, der fokuserer på det psykologiske aspekt af menneskelig velvære; Det praktiseres for eksempel i mentale sundhedsfaciliteter eller ved tilbagetrækninger for ofre for traumer og misbrug.
Overalt i verden tilbyder flere yogakroler uddannelse specifikt i terapeutisk yoga. Disse træninger er åbne for erfarne yogier og yoginier sammen med sygeplejersker, læger, fysioterapeuter og andre mennesker, der arbejder i sundhedsvæsenet. Uddannelser diskuterer og demonstrerer en række teknikker, der kan bruges som en selvstændig praksis eller inkorporeret i patientbehandling.