Hva er terapeutisk yoga?

Terapeutisk yoga er en gren av yoga som er fokusert på behandling av mennesker med mentale og fysiske forhold. Den erkjenner at yoga er en verdifull helbredende kunst, og at noen mennesker ikke er i stand til å delta på konvensjonelle yogaklasser på grunn av fysiske begrensninger eller mangel på bevissthet rundt yoga. Utøvere av terapeutisk yoga bringer den eldgamle tradisjonen med yoga til miljøer som fysioterapisentre, workshops for traumeofre og sykehus, i håp om å nå mennesker som kan være i stand til å dra nytte av yogisk praksis.

yoga har blitt praktisert i India i tusen år. Utøvelsen av yoga inkluderer meditasjon, pustearbeid, fysiske positurer kalt Asanas og andre teknikker som er designet for å gi næring til sinn, ånd og kropp. I India har yoga blitt innlemmet i helbredende kunst som Ayurveda i århundrer; I Vesten oppsto ideen om å integrere yoga i medisinsk behandling på 1900 -tallet.

Flere ting setter terapeutisk yoga bortsett fra andre yogadisipliner. Den første er at det er veldig fleksibelt, som det må være, for å imøtekomme behovene til pasienter med forskjellige forhold og fysiske evner. Terapeutisk yoga kan brukes til å behandle noen i rullestol med spesialtilpassede positurer, akkurat som den kan brukes til å fokusere en gruppe unge traumeoverlevende som har full bruk av lemmene. Terapeutisk yoga er også veldig skånsom, og erkjenner at deltakerne ikke oppleves i utøvelsen av yoga, og at de kanskje ikke er forberedt på den fysiske belastningen av intens yogapraksis.

økter med terapeutisk yoga inkluderer vanligvis dyp tøyning, guidet meditasjon og pustearbeid. Denne yoga -stilen kan integreres i fysioterapi -regimer, utøvelse av sykepleie og andre aspekter ved helsehjelp. Yoga hjelper pasienter med å slappe av mens de styrker kroppene og ånder, enten de er i bedringfra en sykdom eller skade eller forberedelse til større operasjoner. Terapeutisk yoga kan også innarbeides i helsehjelp som fokuserer på det psykologiske aspektet ved menneskelig velvære; Det praktiseres i psykiske helsefasiliteter, for eksempel, eller ved retreater for ofre for traumer og overgrep.

Over hele verden tilbyr flere yogakoler opplæring spesielt innen terapeutisk yoga. Disse treningene er åpne for erfarne yogier og yoginier sammen med sykepleiere, leger, fysioterapeuter og andre mennesker som jobber i helsehjelp. Treninger diskuterer og demonstrerer en rekke teknikker som kan brukes som en frittstående praksis eller inkorporert i pasientbehandling.