Co je terapeutická jóga?

Terapeutická jóga je větev jógy, která se zaměřuje na léčbu lidí s duševními a fyzickými stavy. Uznává, že jóga je cenným léčivým uměním a že někteří lidé nejsou schopni navštěvovat konvenční třídy jógy kvůli fyzickým omezením nebo nedostatkem povědomí o józe. Lékaři terapeutické jógy přinášejí starodávnou tradici jógy do prostředí, jako jsou střediska fyzikální terapie, workshopy pro oběti traumatu a nemocnice, v naději, že osloví lidi, kteří mohou mít prospěch z jogínské praxe. Praxe jógy zahrnuje meditaci, dechové práce, fyzické pózy zvané Asanas a další techniky, které jsou navrženy tak, aby vyživovaly mysl, ducha a tělo. V Indii byla jóga začleněna do léčebných umění, jako je Ayurveda, po staletí; Na Západě vznikla myšlenka integrace jógy do lékařské péče ve 20. století.

Několik věcí stanovilo terapeutickou jógu kromě jiných jógových disciplín. První je, že je vysoce flexibilní, jak musí být, přizpůsobit potřebám pacientů s různými stavy a fyzickými schopnostmi. Terapeutická jóga lze použít k léčbě někoho na vozíku se speciálně upravenými pozicemi, stejně jako ji lze použít k zaměření skupiny mladých traumatických přeživších, kteří plně využívají jejich končetiny. Terapeutická jóga je také velmi jemná a uznává, že účastníci nemají zkušenosti s praxí jógy a nemusí být připraveni na fyzický kmen intenzivní jógy.

relace terapeutické jógy obvykle zahrnují hluboké protahování, meditaci s průvodcem a dechovou prací. Tento styl jógy lze integrovat do režimů fyzikální terapie, praxe ošetřovatelství a dalších aspektů zdravotní péče. Jóga pomáhá pacientům relaxovat a posilovat jejich těla a duchy, ať už se uzdravujíz nemoci nebo zranění nebo přípravy na velkou operaci. Terapeutická jóga může být také začleněna do zdravotní péče, která se zaměřuje na psychologický aspekt lidské pohody; Praktikuje se například v zařízeních v oblasti duševního zdraví nebo v ústupu pro oběti traumatu a zneužívání.

Po celém světě několik škol jógy nabízí školení konkrétně v terapeutické józe. Tato školení jsou otevřena zkušeným jogínům a jogínům spolu se zdravotními sestrami, lékaři, fyzioterapeuty a dalšími lidmi, kteří pracují ve zdravotnictví. Školení diskutují a demonstrují řadu technik, které lze použít jako samostatnou praxi nebo začleněné do léčby pacienta.