治療ヨガとは何ですか？

治療ヨガは、精神的および身体的状態のある人の治療に焦点を当てたヨガの枝です。ヨガは貴重な癒しの芸術であり、ヨガについての身体的制限やヨガに関する認識の欠如のために、従来のヨガのクラスに参加できない人もいることを認めています。治療ヨガの実践者は、ヨガの古代の伝統を、理学療法センター、トラウマの犠牲者のためのワークショップ、病院などの環境にもたらします。ヨガの実践には、瞑想、呼吸の仕事、アサナと呼ばれる物理的なポーズ、および心、精神、身体に栄養を与えるために設計されたその他のテクニックが含まれます。インドでは、ヨガは何世紀にもわたってアーユルヴェーダのような癒しの芸術に組み込まれてきました。西部では、ヨガを医療に統合するというアイデアが20世紀に生じました。

他のヨガの分野とは別に、治療ヨガをいくつか設定します。 1つ目は、異なる状態と身体的能力を持つ患者のニーズに対応するために、必要に応じて非常に柔軟であることです。治療ヨガは、手足を完全に使用している若いトラウマ生存者のグループを集中するために使用できるのと同じように、特別に適応したポーズで車椅子の誰かを治療するために使用できます。セラピューティックヨガも非常に優しく、参加者はヨガの練習に経験がなく、激しいヨガの練習の肉体的な緊張に備えていないかもしれないことを認めています。

治療ヨガのセッションには、通常、深いストレッチ、ガイド付き瞑想、呼吸作業が含まれます。このスタイルのヨガは、理学療法レジメン、看護の実践、およびヘルスケアの他の側面に統合できます。ヨガは、患者が回復中かどうかにかかわらず、体や精神を強化しながらリラックスするのに役立ちます病気や怪我、または大手術の準備から。治療ヨガは、人間の幸福の心理的側面に焦点を当てたヘルスケアに組み込むこともできます。たとえば、メンタルヘルス施設や、トラウマと虐待の犠牲者のためのリトリートで実践されています。

世界中で、いくつかのヨガの学校は、特に治療ヨガのトレーニングを提供しています。これらのトレーニングは、看護師、医師、理学療法士、およびヘルスケアで働く他の人々とともに、経験豊富なヨギとヨギニスに開放されています。トレーニングは、スタンドアロンの練習として使用したり、患者の治療に組み込まれたりできるさまざまな技術について議論し、実証します。